Szelénben gazdag brazil dió; Oum Natural

Kapcsolódó cikkek

Száraz fogmosás

Bio bodza szirup

Gluténmentes kuszkusz, melyiket válasszuk ?

A WC-papírja tele van vegyszerekkel

Minden nap (éhgyomorra) 1 brazil diót eszem! Ennek a diónak valóban van néhány érdekes erénye, de ... óvatosnak is kell lennünk ...

Ismeretlen dió

Általánosan nevezik brazil dió, vagy Amazóniai diófélék vagy Brazil gesztenye, ez a dió egy fa gyümölcsének, a brazil diónak a héjában található mag.

Az amazóniai dió nagyon tápláló: lipidekben, szénhidrátokban gazdag, magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik.

Szelénben gazdag dió

Valóban, egyetlen brazil dió egyenértékű a szelén adagjával, amely szervezetünknek szüksége van sejtjeinek megőrzésére és méregtelenítésének biztosítására, és ezáltal a szabad gyökök által okozott sejtes öregedés elleni küzdelemre. A szelén kötődik bizonyos fehérjékhez és antioxidáns enzimeket képez, amelyeket testünk használ erre a védekezésre. Így megőrzi az idegsejteket, megakadályozva a neurodegeneratív betegségek megjelenését.

A szelén az emberi testben megtalálható nyomelem, amely nélkülözhetetlen az egészséghez, de nagyon kis mennyiségben.

Az új-zélandi otagói egyetem tanulmánya szerint napi két brazil dió fogyasztása 65% -kal növelte a vér szelénszintjét.

A szelén másik fő előnye, hogy képes méregteleníteni a testet. Ez az ásvány olyan mechanizmusokra hat, amelyek elősegítik a nehézfémek ürülését a székletben és a vizeletben. Ezeket a káros fémeket, mint például a higany és az arzén, áthatja a szervezet, ha például öntudatlanul szennyezett vízből eszünk halat.

Ne feledje, hogy a pajzsmirigy szelén jelenlétében is jobban működik, mert nélküle nem tudja helyesen előállítani híres hormonjait.

Mekkora az ajánlott szelénmennyiség ?

Kor	Férfiak és nők (µg/nap)	Terhesség (µg/nap)	Szoptatás (µg/nap)
1-3 év	20	N/A	N/A
4-8 év	30	N/A	N/A
9-13 év	40	N/A	N/A
14-18 évesek	55	60	70
19 éves és +	55	60	70

---