Szelet kukoricával és paprikával Kalóriatartalmú recept

Fotó: Matthias Liebich

A kukoricával és paprikával készült szeletünk nem csak karcsúvá, de jóllakóvá is tesz.

A diéta nem mindig egyszerű. A finom, alacsony kalóriatartalmú receptek keresése gyorsan elkeseredhet. De ne ess pánikba! Ez a kukoricaszem receptje pillanatok alatt elkészül, hanem igazi csemege is.

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 1 pirospaprika
• 1 hagyma
• 70 g kukorica (doboz)
• 1 teáskanál olaj
• 0,25 teáskanál paprika forró rózsaszínű
• Só bors
• 1 sertésszelet (kb. 125 g)
• néhány frissen apróra vágott petrezselyem

Adagonként kb .:

• 310 kcal
• 10 g zsír
• 22 g szénhidrát
• 33 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

1. Mossuk meg, magozzuk és kockára vágjuk a paprikát. Hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát. Engedje le a kukoricát. A hagymát serpenyőben olajjal megdinszteljük, hozzáadjuk a kockákra vágott paprikát és a paprikaporot, és közepes lángon 3 percig főzzük. Adjunk hozzá kukoricát, és főzzük még 3 percig. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.
2. Grillező serpenyőben mindkét oldalán ropogósra sütjük a sertésszeletet, sóval és borssal ízesítjük. Tálaljuk a húst a zöldségekkel, és megszórjuk frissen apróra vágott petrezselyemmel.

A fogyás ilyen egyszerű lehet, receptünk Szelet kukoricával és paprikával kevés időt és igényes összetevőket igényel. A szelet mindig lehetséges, még a diéta alatt is. Csak a megfelelő recepteknek kell lenniük. Próbálja ki az alacsony kalóriatartalmú szeletet gombával vagy ezt a citromos szeletet narancssalátával.

A megfelelő étrend és a sok sport mellett nem szabad elhanyagolni a diéta szórakozását. Képgalériánkban megtalálja a legviccesebb diétás idézeteket:

---