Diéta helyett futás
Futóedző és edző, Andreas Butz
Az irodában töltött hosszú és kimerítő nap után este szeretne egy kis békét. De ha felhúzza magát, felveszi a tornacipőt és rendszeresen edz, akkor hamarosan észreveszi, hogy a futás jó. A testnek nemcsak a rendszeres kocogás előnye származik: Ön is menekül a mindennapi stressz elől, kiegyensúlyozottabbá válik és erősíti az önbizalmát is. Különösen igaz ez azokra, akik nem szeretik a sportot, akik egyébként is szeretnének leadni néhány kilót.
A futás a világ legrégebbi sportja. Kocogás szinte bárhol, bármikor, különösebb erőfeszítés nélkül lehetséges. Valójában minden nagyon egyszerű, ha nem lennének olyan jó kifogások, amelyeket az időjárás vagy bármely testrész spontán megcsípése nyújt - bármikor, amikor szüksége van rá. A megfelelő rajt megtalálása különösen nehéz, mert a futással a legnagyobb probléma a motiváció. Sokan már többször elkezdtek kocogni, majd megint csak lemondtak róla. Hiányzik egy meghatározott edzésterv. A cipőjének csak a kötéllel történő rögzítése anélkül, hogy egy adott célra gondolna, gyakran zsákutcában végződik. „A futás a leghatékonyabb módszer a plusz kilók leadására. Az energiamérleg javul, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak ”- mondja Andreas Butz, a maraton futója, aki ma már több mint 90-szeres. Ismeri a buktatókat, valamint a nagyobb mozgáshoz vezető trükköket, és segíti ügyfeleit abban, hogy nagyobb vitalitást és örömöt érjenek el. Meggyőződése, hogy minden emberben óriási, kiaknázatlan lehetőség rejlik, amelyet tudatos és aktív életmód révén lehet felébreszteni. Az ehhez szükséges know-how-t továbbítja.
Mérleg karácsonyi ajándékként
Andreas Butz az egyik leghíresebb edző és előadó a futás, a teljesítmény és a maraton témákban. A Laufcampus® módszer sikeres szerzője és feltalálója segíti ügyfeleit abban, hogy hatékonyan megszabaduljanak a felesleges kilóktól. Elmélete szerint háromszor 40 perc szünetekkel történő futás elegendő a sikeres alap megteremtéséhez. Előadásai, szemináriumai és egyéni edzői tevékenysége során Andreas Butz motiváló szavakkal magyarázza, hogy miért jó szórakozás a futás, és hogy soha nem veszítheti el ennek örömét, miért ez a legközvetlenebb útvonal az álomfigura felé és miért sokkal hatékonyabb a futás, mint például a kerékpározás. Hitvallása: "Az egészség, a teljesítmény és a siker nem véletlen, mindenki járhat."
Valaki, aki ekkora örömmel akarja motiválni az embereket a futásra, már egész életében sportolt, nem? Vita mögött egy egyedi történet áll, amely elgondolkodtató, motiváló, nagy bókot érdemel, és még nem jelent meg a német ajkú beszélők jelenetében. Két nagy kulcsfontosságú pillanat 1993-ban és 2000-ben az volt, hogy örökre megváltoztassa az életét. Az egész 1993. karácsonykor kezdődött, amikor Andreas Butz kapott egy mérleget a feleségétől, egy kacsintás a kerítésoszlop mellett. Felhúzta magát, futni kezdett, célja az volt, hogy részt vegyen az első maratonján. A font csökkent, Butz pedig tovább sétált.
Bankárképzés után Butz vezetői karrierje meredek volt. Az új gazdaságot övező örvény fizikailag letaszította a képzett bankárt a pályáról. Az eredmény: A második legfontosabb tapasztalat 2000-ben következett be, amikor egy év alatt két halláskárosodást szenvedett. A diagnózis: kiégés. Butz reagált, tartott egy kis szünetet, újra meg akart gyógyulni. Ebben a nehéz szakaszban fedezte fel a futást, mint új hívást. Új hobbiját folytatta, tanult, sok könyvet olvasott, felfedezte a mozgás és a táplálkozás erejét, és számos szemináriumon vett részt más oktatókkal és előadókkal. Felismerte a piacot, hogy más embereket motiváljon oktatóvá, és 2001-ben hobbiját hivatássá változtatta. Eleinte más kollégákat edzett, akik felismerték magukat a vitájában, fittebbé tették őket, vagy elkísérték őket sportos kihívásaikhoz, maratonjaikhoz. Időközben a „futó pápa” futóedzőként és könyvszerzőként honosodott meg, és karrierje 11. évében sikeres.
Lenyűgöző edzéssiker
Egyre több ügyfél győződik meg módszeréről, eljut a teljesítménydiagnosztikához, megírják az edzésterveket, nagyon különböző célokkal. Az Andreas Butzhoz járó emberek három különböző területről származnak: egyrészt van olyan embertípus, aki egyszerűen meg akar gyógyulni, vagy az a típus, aki szeretne lefogyni néhány kilót. Végül, de nem utolsósorban vannak olyan emberek, akiknek a maratoni lebonyolítás nem elég. Azt is szeretné, hogy hatékonyabb legyen, és egy bizonyos idő alatt - a varázslatos három órás határidő alatt - túllépjen. Nyilvánvaló fitneszmódszerének köszönhetően Andreas Butz lenyűgöző edzési sikereket ért el, és már sok embernek segített a túlsúlytól az ideális súlyig. Például túlsúlyos vezetők, akiket egy egyedileg adaptált edzésterv segítségével hoztak vissza a lábujjukra. Vagy a müncheni Kerstin Aumüllerrel, aki futás és tudatos táplálkozás révén több mint 40 kilogrammot fogyott és jutalomként a New York-i maratont adta magának.
A futás iránti lelkesedés megnőtt, és a tendencia tovább emelkedik. A futás a legtermészetesebb dolog a világon, a leghatékonyabb, a legegyszerűbb, ugyanakkor a legkényelmesebb és a legolcsóbb. A megtérülő mozgalom.