Személyes álomfigura A cél szilárdan szem előtt tartva - FUN for Fun

A hó eltűnt, a téli zsír még mindig ott van. Kezdje el fogyni mozgással. Minden nap van egy tipp Silke Kayadelen tévés edzőtől. Ezúttal: személyes álomfigura!

személyes

Megszabadulni a téli zsírtól a márciusi mottó itt, a FIT FOR FUN-nál - de hogyan néz ki személyes álomfigurád? Hogyan határozhatja meg az alakját? Szeretne Németország következő csúcsmodelljévé válni, vagy egyszerűen visszailleszkedne a négy hónappal ezelőtti TrueReligionba? Nagyon túlsúlyos vagy és annyit szeretnél lefogyni, hogy újra gyorsan futhass? Vagy meg akarja húzni a lábait a mini szoknyához? Szeretne kondizni a babával terhesség után? Hogy néz ki a személyes álomfigurád?

Írja le a célját, és tegye a konyhába, ahol láthatja. Vagy a bejárati ajtón. Bármi is legyen ez, izomépítés, a gyomor, a lábak, a fenék meghúzása vagy egyszerűen több sport. Példák: „Húsvétra egy centiméterrel kevesebb a comb kerülete”, „Májusra négy kilóval kevesebb”, „Fuss hetente kétszer 30 percig”, „Kelj fel 45 perccel korábban reggel, és végezz el Theraband gyakorlatokat”. Két hét múlva ezen a ponton időközi egyensúly alakul ki; az edzésnapló is segíthet. Tehát vegye komolyan a céljait - akkor személyes álomfigurája is működni fog!