Személyes napló - miért kell Tion naplóba írni
Küldje el a cikket
"Ha van valami csodálatos benned, az nem jelenik meg az első híváskor. Nem fog megjelenni, és könnyedén, munka és erőfeszítés nélkül eljön hozzád ", Ralph Waldo Emerson.
Szeretné jobban megismerni önmagát, és elmélyíteni a saját magával fennálló kapcsolatát? A naplóírás során lehetősége van megvizsgálni önmagát, és jobban láthatja önmagát. Így eljuthat egy másik szakaszba, olyan szintű tudatossággal, amelyben teljesen más döntéseket hozhat az életében. Sok könyv egy másik gyakorlatról beszél: az idő eltöltése - akár 5 perc is lehet az elején -, amelyben egyedül, csendben kell ülni. Egy másik gyakorlat, amelyen keresztül valós hatalmat igényelhetsz az életed felett. Romeo Cretu, az egyik mentor, akitől a személyes fejlődés során tanulok, azt mondta, hogy "minden nap 5 percnyi csend, veled együtt, 30 nap alatt megváltoztatja az életedet, ahogy el sem tudod képzelni!" És a horizont határozottan változik, nincs kétségem afelől!
"Mindig azt kapjuk, ami a mi érdekünk. Ez az élet egyik legfontosabb tanulsága "- mondják Robin Sharma, és ebben az összefüggésben használom őket. Ha most itt olvassa ezeket a sorokat, gondolja, hogy ez nem véletlen. Tegyen egy lépést a szívében keresett változás felé, és keressen kedved szerint egy naplókönyvet, amennyire csak lehet, és tegye az éjjeliszekrényre. Holnaptól kezdi észrevenni benne, akár egy tinédzser, szerelmes az életébe ...
"Az álmodó az, aki csak a Hold fényében képes eligazodni, és büntetése az, hogy láthatja a hajnalt a világ többi része előtt", Oscar Wilde.
Arra kérem ügyfeleimet, hogy nyissák meg és írják le egy naplóba, mit esznek, hogyan érzik magukat, mire hálásak vagy mi a 10 legfontosabb törekvésük. Mindenki leír valamit, attól függően, hogy milyen célokat követ. A folyóirat az egyik legígéretesebb és leghatékonyabb módszer önmagunk megismerésére és az életünkben kívánt változások jobb megértésére. A napló segítségével mérhető célokat tudunk elérni azzal, hogy napról napra látjuk az előrehaladást az egyre tudatosabb választásokban.
"A naplóba írás lehetővé tette számomra, hogy papíron gondolkodjak, aztán kiszabaduljak magamból, és objektíven értékeljem gondolataimat és tetteimet. A folyóiratban való írás lehetőséget adott arra, hogy valóban gondolkodjak a gondolkodásom minőségén. ”- Robin S. Sharma.
Ezenkívül a napló olyan hely is lehet, ahol szabadon kifejezheti magát, valóban beszélgethet magával, közelebbről láthatja önmagát. Egyesek azt mondanák, hogy jól ismerik egymást, de amikor azt kérdezi tőlük, mi a küldetésük ezen a földön, milyen értékeik vannak vagy milyen jövőbeli törekvéseik vannak, fogalmuk sincs, mit válaszolhassanak rád. Ha jobban megismered önmagadat, hiteles döntéseket kell hoznod, a saját értékeidnek és életszínvonaladnak megfelelően. Ha jobban megismered önmagad, segít megérteni, hogy a legtöbb esetben az élet egyszerű örömei azok, amelyek valóban kiteljesedést nyújtanak, és így elkezdhetsz rájuk koncentrálni.
Azok a durva dolgok, amelyekre felhívjuk a figyelmünket, azokra nőünk fel az életünkben. A világ olyan, mint egy tükör, és meg kell tanulnunk, hogyan nézzünk bele!
Minél többet tudsz írni azokról a dolgokról, amelyeket el akarsz érni, annál inkább képes leszel elkötelezni magad a tennivalók elvégzésére. Írhat a naplóba, és idővel kiváló tisztaságot kap. Az agyad nem csak a gondolatok, hanem a különféle kérgi területeken rögzített cselekedetek, az írás és az olvasás folyamatában is elkezd dolgozni. Neurológiailag megmagyarázhatja, miért jó írni, ha haladást és fejlődést keres.
"Azok az emberek, akik jól érzik magukat, csodálatos dolgokat csinálnak és nagyszerű alkotásokat hoznak létre, és ez még jobban emeli a kiválósági színvonalukat" - Robin S. Sharma.
Nincs időd? Ha nem szánsz időt magadra, akkor hogyan akarsz élni? Tudja, mennyi időbe telhet néhány gondolatot és az aznapi menüt megírni a naplóba? Nem haladja meg az 5 percet, és amit cserébe kap, az időben felbecsülhetetlen
Szánjon időt arra, hogy elsősorban önmagával jól éljen…
Tim Ferriss a "Titánok eszközei" című csodálatos könyvben leírja az "5MJ - Az 5 perces folyóirat" című cikket, és itt írhatja:
Minden reggel, amikor felébredsz, írd:
"Hálás vagyok…" (itt jó lenne elgondolkodni az életed 4 különböző területén)- Mitől lehet nagyszerű ez a nap?A nap nyilatkozatai - "Én vagyok ..."
Estére pedig:
"Írj le 3 csodálatos dolgot, ami ma történt ..."- Hálás vagyok…
Mindazt, amit naponta leírsz, idővel sokkal tisztábban fogsz látni, és megtanulod más szemmel nézni magad. Ez egy olyan folyamat, amely értéket nyer azáltal, hogy napról napra gyakorolja.
"Bármilyen kicsi dolog is, amit meg kell tennie, tegye meg minél jobban, adjon neki annyi gondosságot és figyelmet, amennyit a rendkívül fontosnak tartott dologra fordítana, mert ezek után az apró dolgok után megítélni ”, Mahatma Gandhi.