SZEMÉLYI ÁPOLÁS Fogyjon útközben Online áruház

ápolás

A fogyásnak és az optimális testsúly fenntartásának egyetlen hatékony módja van: többet mozogni és kevesebbet enni.

Az alak megőrzéséről a séta az ideális gyakorlat. Bárhol, bármikor gyakorolhatja, és csak a saját lábára van szüksége. Ez a könyv megadja az összes adatot, amelyre szükség van a gyaloglási szokás kialakításához, valamint több száz trükk, amelyek segítenek a hatékonyabb gyakorlásban és a motiváció fenntartásában.

Itt találhatók gyalogos programok kezdőknek, haladó és nem középhaladó kategóriák, nyújtó mozdulatok a bemelegítéshez, hogyan lehet javítani a rugalmasságot, gyakorlatok az erő növelésére, élvonalbeli részletek az ételekről, amelyek energiát adnak és segítenek eljutni kívánt súly és még sok más.

Méretek: 254 x 197 mm
Oldalak száma: 224