Személyi edző - Személyi edző, csak neked
Az Intenzív oktatókból álló csapat, amelyet Alexandru Valah, Románia egyik legrangosabb fitnesziskolájának mesteredzője képzett, megalapozta az Ön igényeinek megfelelő fizikai fejlesztési programot. Személyi edzőink az egyéni edzések során rendelkezésére állnak, tanácsokkal és erkölcsi támogatással. Az Intense-nél a legfrissebb és leghatékonyabb edzési technikákat alkalmazzuk a cél elérése érdekében. Készen állunk a képzésre:
- Hyyoertrophiás - növeli az izomtömeget és megszünteti a zsírszövetet
- Fogyás és meghatározás - fogyás
- Az erő, a sebesség, az állóképesség növelése - fizikai edzés a sportolók számára (tenisz, kick-box, ökölvívás, triatlon, atlétika, kosárlabda, futball)
- Terhes nők
- A hát-, térd- és vállfájdalom rehabilitációja. Együtt sikerül rendkívüli eredményeket elérnünk!
A személyi edző által kínált szolgáltatások az ajánlások kategóriájába tartoznak, amelyeket minden olyan személynek be kell tartania, aki formába akar lépni. Azok az előnyök, amelyeket a személyi edző útmutatása és gondos felügyelete nyújt, messze meghaladják azokat az akadályokat, amelyeket néhány érdeklődő talál, és itt elsősorban az edzőterem rendszeres előfizetésének további költségeire utalunk.
A képzés személyre szabása
A klasszikus edzésprogramokkal ellentétben a személyre szabott rutin megváltoztatja az egyes személyek által elvárt fizikai edzés szintjét.
Itt jön a személyi edző, aki egy konkrét képzési tervet készít Önnek az elérni kívánt célok alapján.
Az ilyen személyre szabott terv alkalmazkodik a célokhoz, igényekhez, de a test jelenlegi ellenállási szintjéhez, valamint az esetleges orvosi problémákhoz is.
A végső cél elérése
A személyi edző segít meghatározni az egyéni sport- és edzéscélokat, és elkészít egy ütemtervet, egyfajta személyre szabott térképet az eljutáshoz.
A jelenlegi szinttől kezdve a személyi edző segít meghatározni a fő célt, majd kisebb, rövid, közép- és hosszú távú célokra osztja fel, hogy könnyebben lehessen elérni és követni menet közben. milyen idő telik el.
Ez a munkamódszer nagyon barátságos az Ön számára, mert segít jobban megérteni az egyes szakaszokat, és megtartja figyelmét és lelkesedését az edzések során.
Műszaki útmutatás
Egy profi oktató megtanítja a rutin minden mozdulatának és gyakorlatának helyes elvégzésére. A tréning minden részét elmagyarázza és bemutatja az edző, aki majd segít a helyes megvalósításban, miközben javítja a testtartást vagy a technikai problémákat. Ily módon ennek megfelelően csökken a sérülés kockázata, és ezzel egyidejűleg nő a mozgás hatékonysága.
Az egyes mozdulatok és gyakorlatok helyes végrehajtásának elsajátításával meg kell győződnie arról is, hogy képes lesz-e megismételni a megfelelő rutint otthon vagy az edzőteremben, az edző segítsége vagy személyes felügyelete nélkül és sérülésveszély nélkül.
motiváció
Sok ember, aki először jár edzőterembe, arra számít, hogy egyik napról a másikra csodálatos eredményeket ér el, de ez lehetetlen. Ezért sokan elveszítik motivációjukat viszonylag rövid idő elteltével, és nem hajlandók továbbképzést folytatni, mivel nincsenek bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy amit csinálnak, az helyes.
A személyi edző is beavatkozik ebbe a folyamatba, és segít reális elvárások felépítésében, és különösen abban, hogy fenntartsa motivációját az edzés során mind az energikus hozzáállásuk révén, mind pedig az egyik napról a másikra tett kis, de fontos lépések kiemelésével. egyik edzésről a másikra.
Ezenkívül az az egyszerű tény, hogy el kell jutnia az edzővel való találkozóra az edzőteremben, motiválja Önt arra, hogy odaérjen és elvégezzen egy új edzést.
Változatos edzés
A rutin az egyik kétélű elem, amikor az edzésről van szó. Jó, ha van egy bizonyos rutinunk, elvégezünk bizonyos gyakorlatokat, amelyek tetszenek és eljutunk ebbe az állapotba, de ha az összes edzés azonos, akkor az unalom és az érdektelenség mindenképpen megjelenik. Emellett a test nem szereti ezt a rutint, és egy idő után nem reagál ugyanúgy a gyakorlatokra, és az eredmények sem lesznek olyan kielégítőek.
Éppen ezért a személyi edző a legjobb segítség: minden edzésnapot képes és minden bizonnyal kalandtá varázsol, mindig új elemeket vezet be, a gyakorlatsort az igényekhez igazítva, intenzitását és ismétlődését változtatva. újdonság, hanem az edzés nehézségi szintjének növelése is, ahogy a test reagál rá.
Az ilyen kiigazításokra mind fizikailag, mind szellemileg szükség van, mert úgy fogja érezni, hogy nincs korlátozva egy bizonyos szinten, hanem éppen ellenkezőleg, folyamatosan halad előre.
Nagyobb hatékonyság
Az idő korlátozott és értékes mindannyiunk számára, és legtöbbször ki kell használnunk minden rendelkezésre álló percet, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle. Ha egyedül megy edzőterembe edzeni, hajlamos lesz hosszabb és gyakoribb szüneteket tartani, ezzel időt vesztegetve a mozgásra.
Személyi edzővel ez nem fog megtörténni. Megvan a szükséges tapasztalata ahhoz, hogy optimálisan kombinálja a gyakorlatokat, hogy a test ne érezze ugyanolyan mértékben a fáradtságot, ráadásul motivációt és energiát fog adni arra, hogy túllépje határait, és sűrített, hatékony és konstruktív edzést végezzen.
A személyi edzővel végzett fitnesz edzés energiája és lelkesedése semmihez sem fog hasonlítani, ezért érdemes kipróbálni.!
A csomag tartalma:
A tökéletes edzésprogram kiigazítása a cél biztonságos és hatékony elérése érdekében