Személyre szabott étrend online - Lygia Alexandrescu
2012 óta közel állunk Önhöz és online, szakszerű táplálkozási tanácsadással, amelyet szakembercsoportunk végez. A távolság már nem számít, az idő sokkal többet enged meg, és az online személyre szabott étrendből származó információk hozzáférhetőbbek az Ön számára.
A lépések ugyanazok: A MOTIVÁLÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ELEMZÉS ÉS A TÁPLÁLKOZÁSI PROGRAM FEJLESZTÉSE
1. LÉPÉS: A MOTIVÁCIÓ MINDEN, AMI SZEMPONTÚ
TÉNYLEG ELHATÁROZOTT, hogy megváltoztassa életmódjának lényeges részét?
Ha a válasz pozitív, a dolgok világosak, jól körülhatárolhatók, és a kívánt eredményekhez vezető út egyenes.
De a válaszok erre a kérdésre legtöbbször lehetnek NEM, vagy NEM TUDOM, és ezekkel a válaszokkal nincs semmi baj.
Ezekben a helyzetekben szükséges a körülmények vagy lényeg azon problémáinak mielőbbi felismerése és megoldása, amelyek időt, figyelmet és energiát igényelnek, és amelyek nem teszik lehetővé a programban való tényleges részvételt.
A személyre szabott étrend online megkezdése előtt nagyon fontos megérteni, mi a célja ennek a diétának. A személyre szabott online étrend helyes követése és sikere a programban részt vevő személy motivációjától és meggyőződésétől függ.
Az étrend megváltoztatása összetett és néha kínos folyamat, és a felkészülés azt jelenti, hogy önfegyelmezettségre van szükség, amely szükséges a kísértés elleni küzdelemben, napi stresszorokkal, mindenki által megtalált és elfogadott kifogásokkal.
A Natural Silhouette-nál az érzelmi és motivációs támogatás az első lépés a sikerhez a súlygyarapodás elleni küzdelemben - CIO akkreditált táplálkozási szakember Lygia Alexandrescu.
2. LÉPÉS: Táplálkozási elemzés
Teljes táplálkozási elemzés része a táplálékértékelési folyamatnak, amelynek alapja a beviteli mutatók, a jelenlegi és a korábbi étkezési magatartás, antropometriai és biokémiai mérések stb.
A legbiztonságosabb módszer a nem megfelelő mennyiségben (túl nagy vagy túl kicsi) fogyasztott tápanyagok azonosítására.
Ezen elemzés nyomán meghatározzák az élelmiszer-preferenciákat, amelyeket az élelmiszer-programban meg kell találni, amelyek kiindulópontot jelentenek az élelmiszer-program stratégiájának kialakításában.
FEJLESZTENI A SZEMÉLYRE VONATKOZÓ DIÉTÁT online
A személyre szabott étrend kötelező lépések sorozatán megyünk keresztül az egyes személyek speciális táplálkozási szükségleteinek pontos felmérése érdekében.
Ajánlás az étkezési program kidolgozása az alábbiakon kapott eredményeken alapulnak:
• Motivációs értékelés
• Táplálkozási állapot elemzés
• A megfelelő ételek és ételkombinációk kiválasztása, de az értékelt személy preferenciái is