Szénhidrát mérés terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél
Áttekintés
A szénhidrát mérése a legjobb módszer az étkezés tervezésére a terhességi cukorbetegségben szenvedő személy számára.
A szénhidrátok mérése segít kiszámítani az élelmiszerben lévő cukor és más szénhidrátok (szénhidrátok) mennyiségét, ami nagyon fontos, mert ezek jobban befolyásolják a vércukorszintet, mint más tápanyagok.
A szénhidrátmérés segít az embereknek meghatározni az elfogyasztott ételek cukor és szénhidrátok (glükóz) mennyiségét, így a szénhidrátok egész nap eloszlanak az étkezés utáni vércukorszint megelőzése érdekében.
Vércukorszint-vizsgálatot étkezés után ajánlott elvégezni, hogy lássuk a különböző szénhidrátot tartalmazó ételek hatását a vércukorszintre.
A szénhidrát mérése az ajánlott módszer az étkezés tervezéséhez a terhességi cukorbetegségben szenvedő személy számára. A szénhidrátok mérése azt jelenti, hogy összesítik az ételekben található szénhidrátok mennyiségét, és minden étkezéskor megfelelően elosztják azokat. A szénhidrátok jobban befolyásolják a vércukorszintet, mint más tápanyagok.
Ezek a test számára nélkülözhetetlen tápanyagok a következők:
- édes gyümölcsök és zöldségek
- tej és tejtermékek
- liszt (például kenyér, gabonafélék és zöldségek, például burgonya és kukorica)
- édességek (például cukorka vagy sütemények).
Minden típusú szénhidrát növeli a vércukorszintet.
A cukrot tartalmazó ételek általában nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak adagonként, mint a keményítőt (lisztet) tartalmazó élelmiszerek, például a kenyér. A közhiedelemmel ellentétben a terhességi cukorbetegek cukrot tartalmazó ételeket fogyaszthatnak. Ha azonban a cukorbetegek étrendjében túlsúlyban vannak a magas szénhidráttartalmú ételek, akkor valószínű, hogy az illető táplálkozási szempontból nem eszik eleget más jobb ételből.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
jelzések
Módokon
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a módszereket, amelyek segítenek a szénhidrátok mérésében az elfogyasztott élelmiszerekben, és elosztják őket a nap folyamán:
- étkezés rendszeres időközönként
- legalább napi 3 fő étkezés, amely megnövekedett mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.
- ezeket az étkezéseket minden nap ugyanabban az időpontban kell ütemezni. További diétás javaslatokért a szakácskönyv megtekinthető, így elkészíthetők a fő étkezések (például vacsora). Nagyobb mennyiségű étel elkészíthető, a fennmaradó ételt pedig hűtőszekrényben tárolhatja a következő étkezésekhez. Akár listát is készíthet a menüvel egy napra, és megjelenítheti a hűtőszekrényen.
Szénhidrát mérés
A szénhidrátok mérése és a kiegyensúlyozott étrend követése:
- konzultáció táplálkozási szakemberrel. A táplálkozási szakember segíthet a cukorbetegségben szenvedő személynek a napi teljes szénhidrátmennyiség, valamint az egyes étkezések vagy snackek során elfogyasztott szénhidrátok számának meghatározásában.
- olyan könyv használata, amely felsorolja az ételeket és azok szénhidráttartalmát
- szénhidrát egységek (UG) szénhidrátok fogyasztása az élelmiszerekben. Minden adag vagy szénhidrátegység (UG) körülbelül 15 gramm szénhidrátot tartalmaz.
A szénhidráttartalmú ételeket nem szabad minden alkalommal lemérni vagy mérni, de először a szénhidráttartalmú ételek mérése vagy mérése segít az embernek megszokni az egyes élelmiszerek mennyiségét, amely szénhidrátegység (UG) szénhidrát.
- minden egyes gramm vagy szénhidrát adag kiszámítása. Magas étkezés utáni vércukorszint esetén a cukorbeteg személy beállíthatja a szénhidrát mennyiségét, megszüntetve vagy csökkentve az étkezés során elfogyasztott gramm szénhidrátot.
- fehérjét tartalmazó ételek szokásos adagjainak elfogyasztása. A fehérjét (húst és sajtot) tartalmazó ételek nem tartalmaznak jelentős mennyiségű szénhidrátot, ezért nem szükséges mérni a fehérje ételek szénhidrátjait; azonban megfelelő mennyiségű fehérjét kell fogyasztani. Minden betegnek konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel, hogy meghatározza az elfogyasztható fehérje mennyiségét
- a zsírfogyasztás korlátozása. A kiegyensúlyozott étrend alacsony zsírtartalmat tartalmaz, különösen elhízott embereknél. Szükséges konzultálni egy táplálkozási szakemberrel az elfogyasztható zsír mennyiségének meghatározásához.
Gesztációs cukorbetegség (terhesség)
2-es típusú cukorbetegség (nem inzulinfüggő)
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
tippeket
További hasznos javaslatok a szénhidrátok mérésére:
- ételcímkék elolvasása a szénhidráttartalom megismerése érdekében. Az élelmiszerek címkéit alaposan el kell olvasni annak meghatározása érdekében, hogy mennyi étel tartalmaz szénhidrátegységet (UG) szénhidrátot.
- a vércukorszint és a harmadik ellenőrzése egy önkontroll füzetben. Az étrend kialakításakor a táplálkozási szakemberhez vagy az oktatóhoz történő rendszeres látogatások alkalmával, vagy amikor a cukorbeteg személy úgy ítéli meg, hogy az étrend módosítására van szükség, akkor az önkontroll könyvhöz kell fordulni.
További információkért könyveket és prospektusokat bocsátanak az érdeklődők rendelkezésére, amelyek segítenek a szénhidrátok mérésében, az élelmiszerek mérésében és mérésében, valamint az élelmiszerek címkéinek értelmezésében. Mindazonáltal szükség van egy táplálkozási tanácsadó vagy egy oktató konzultálására, hogy meghatározzuk az étrendet, amely az egyes emberek igényeihez igazodik.
A következő lépés
A könyvekből, prospektusokból, internetről vagy más oktatási anyagokból származó információk nyomán a személy készen áll arra, hogy meghatározza a napi étkezések és harapnivalók számát, ütemezésüket és a napi szénhidrátmennyiséget. Ezekhez konzultálni kell a táplálkozási és anyagcsere-betegségek szakorvosával vagy az étrend kialakítására szakosodott oktatóval (ez a szerep a szakápolóé). Ha a betegnek bármilyen kérdése van az étrendre vonatkozó információk nyomán, konzultálni kell az orvossal.
Ha problémák merülnek fel a szénhidrátok mérésével vagy az étkezés megtervezésével kapcsolatban, kérje szakember tanácsát. Ha az önellenőrző füzetben további információk találhatók az elfogyasztott ételről és az egyes étkezések mennyiségéről, ajánlatos bemutatni azt az orvosnak.