Szénhidrát nap C után
Beszélje meg a zabnapokat/szénhidrátnapokat a C. v. Észak im Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Üdvözlet mindenkinek, most jöttem a diabetológusomtól. A közelmúltban bekövetkezett magas inzulinigényemtől rettegve azt javasolta, hogy 3 napig szedjek zabnapokat.
Zabnapok/szénhidrátnapok a C. v. Északi
Most jöttem a diabetológusomtól. A közelmúltban bekövetkezett magas inzulinigényemtől rettegve azt javasolta, hogy 3 napig szedjek zabnapokat. Cukorbeteg voltam, ameddig ismertem, csak azt mondják, hogy ne egyek túl sok szénhidrátot, és ha igen, akkor a teljes kiőrlésű gabona a legjobb. És akkor előáll ezzel a javaslattal. De hát nyitott vagyok új dolgokra
A zabnapok pontosan azt jelentik, amilyennek hangzik. 3 napig csak zabot fogyasszon, se fehérje, se zsír. Egyáltalán nem gyümölcs, zöldség csak szükség esetén. Tehát forraljuk fel a zabot vízben, talán adhatunk hozzá néhány mandulát vagy valamilyen édesítőszert, hogy az íze valaminek megfeleljen. A zöldséglevessel ellátott "kiadós" változat esetében forraljuk fel és fűszerezzük fűszerekkel.
Állítólag ennek megint érzékenyebbé kell tennie az izomsejteket az inzulinra. A dietetikus a diabetológusomra esküszik rá, sok beteg már kipróbálta, és felére tudta csökkenteni az inzulinadagját
Annak érdekében, hogy ez ne degenerálódjon a cukorbetegség oktatásába, sok beteg kipróbálta ezeket a zabnapokat, és most hetente 1-2 alkalommal helyez be egy napot, és lassan, de folyamatosan lefogy.
Hasonló a szénhidrátnapokkal a C. v. Noorden, kivéve, hogy itt a szénhidrátok teljes kiőrlésű kenyérből, mézből, lekvárból, tésztából, rizsből stb. De megint nincs zsír vagy fehérje.
Van tapasztalatod erről. hmm. mi az? Olyan böjtölés? Nagyon érdekelne, ha igen. Nagyon hajlamos vagyok ezt kipróbálni, hogy lássam, igaz-e az ígért
Csak próbáld ki. Aztán meglátod, hogy működik-e neked.
Apám szintén cukorbeteg, és rendszeresen csinálja, és úgy tűnik, hogy segít neki.
És hé, a zab fantasztikus. Keresse meg a kása receptjeit. Azt hiszem, meg tudnék élni a zabból, és maguk a zab is sok fehérjét és zsírt tartalmaznak.
Szeretek mandulát is csomagolni például a zabkásaimba. Csak néhányat hagyjon abba, mert a kis srácoknak valóban sok energiájuk van. Például mit szeretek ott csinálni. Mandula egy kis tálban, tetején folyékony édesítőszer, felül jó adag fahéj. Ezután keverje és keverje háromszor 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben, és közben keverje tovább. Aztán szinte pörkölt mandula ízűek. Ezután aprítson egy kicsit, és engedje le a kását. finom.
Forralhatod a zabkását zabtejjel, cukrozatlan mandulatejjel vagy valami hasonlóval, ha egyáltalán nem szereted vízzel. De szeretem csinálni a vízi változatot is. Szeretek magamnak csinálni egy jó csipet fahéjat (igen, imádom a fahéjat).
De természetesen nincs cukorbetegségem, ezért soha nem csak zabbal tápláltam. De mint mondtam, ez valóban segített apámnak. És mi történhet, ha csak kipróbálja.