Szénhidrát nélküli brazil diétás ételek; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül

Különféle pozitív szempontok kapcsolódnak Brazíliához a mi szélességi fokunkon. Ezek a nyártól és a naptól kezdve a gyönyörű emberekig és a jó ételig terjednek. Ezért nem meglepő, hogy a brazil étrend egyre lelkesebb követőket talál. Meg kell említeni, hogy a brazil étrendet olyan összetételként definiálják, amely különféle megközelítéseket alkalmaz a fogyáshoz.

nélküli

A brazil étrend leírása és eljárása

hétfő kedd szerda

1. verzió

Reggeli: kemény tojás, egy csésze fekete kávé, alma.
Ebéd: kemény tojás, egy csésze fekete kávé, egy alma.
Vacsora: kemény tojás, egy csésze fekete kávé, alma.

2. változat

Reggeli: 2 kemény tojás;
Ebéd: 100 g sovány marhahús, spenót;
Vacsora: kemény tojás, spenót.

csütörtök péntek

1. verzió

Reggeli: kemény tojás;
Ebéd: 100 g főtt hal, paradicsom;
Vacsora: 2 kemény tojás, egy csésze fekete kávé.

2. változat

Reggeli: kemény tojás, egy csésze fekete kávé;
Ebéd: 100 g főtt hal, paradicsom;
Vacsora: 100 gramm zsír nélkül sült hal (grillen), paradicsomos és uborkasaláta öntettel (0,1% zsír).
[hely]

szombat vasárnap

Reggeli: kemény tojás, egy csésze fekete kávé;
Ebéd: 100 gramm sovány marhahús, uborka;
Vacsora: 100 g borjú, egy csésze fekete kávé.