Szénhidrátmentes étel, doner tál (diéta)
Helló, szénhidráttartalmú étrendet folytatok, hogy vállaljak valamit. Kebabtányérból salátával szabad enni? Mert általában ehet húst és zsírt is.
3 válasz
A diéta szerint ez megakadályozhatja a projektben. A kebab hús mindig hizlaló étel
Az "engedélyezett" az, ami ízlik, ha nem rosszul és/vagy naponta fogyasztják. Minden diéta nem "megengedett".:) Itt találhat például kalóriákat és tápértékeket. http://www.kalorien-guide.de/suess-herzhaft/doener.html
Szia! Nem szeretem az ilyen típusú diétákat. Az idők olvashatók:
Mindig igazán nagyszerű válaszokat adsz, és én mindig nagyra tartom a véleményedet, de itt szeretnék mondani valamit:
A cikk rendkívül megkarcolja a felszínt, és feltételezi, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet teljesen félreértik. Nyilvánvaló, hogy a sajtból és a kolbászból származó zsír használata elsősorban nem ajánlott, sőt veszélyes is lehet. Ha igen, akkor annak kiváló minőségű, kezeletlen húsnak kell lennie. Akkor sokat kell dolgozni olajokkal, dióval (dió, brazil dió stb.) Is. Ugyanakkor a zöldségek mindig fontosak a vitaminbevitel és a nyomelemek szempontjából. A spenót, a brokkoli és a káposzta különösen alkalmasak.
Amit szintén teljesen nem tanácsolok, az a "NoCarb diéta" - ezzel szisztematikusan tönkreteszi a testét, mivel egyetlen B-vitamin sem képes felszívódni szénhidrát nélkül, és a székrekedés szinte elkerülhetetlen.
De úgy gondolom, hogy egy jól felépített, alacsony szénhidráttartalmú étrend megfelelő ételekkel nagyon jó és egészséges módja a fogyásnak, mert az "egészséges" zsírok sokkal értékesebb vegyületeket tartalmaznak, mint például a gabonafélék. A szigorú cikkben feltételezik, hogy ezt a diétát csak naiv laikusok alkalmazzák, akik úgy gondolják, hogy a McDonald's-szal fogyhatnak. A diétának természetesen soha nem volt célja, és sokkal többet kell megkülönböztetnie.
Természetesen mindig van egy kis mennyiségű KHe, amelyet aztán helyesen kell felhasználni (vitaminbevitelhez, rostokhoz stb.) . de általában a testünk is nagyon jó zsírtartalmú. Az energiaellátás átállási ideje néhány ember számára kissé kimerítő, de miután az anyagcsere megváltozott, úgy tűnik, sokak számára valóban jobban működik.
Sportolóként azonban inkább szénhidrátokban gazdag étrendet fogyasztok . edzés közben csak fittebbnek érzem magam.
A kérdezőnek: Először is, vegye figyelembe, hogy az utcai bódé kebabhúsa valószínűleg nem túl jó minőségű, és gyakran cukros páclével van bevonva, ami szénhidráttartalmú étrendben nem különösebben megfelelő. Jobb, ha magad készíted el;-) És a salátával együtt természetesen minden az öntet kérdése ... rengeteg cukros öntet is van. Jobb enni egy kicsit olajosan, mint egy csomó balzsamecettel fogyasztani;-)