Szénhidrátok - Kétféle szénhidrát Femme Today Le MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

szénhidrátok

A szénhidrátok, más néven szénhidrátok, de ismertebb nevén cukrok, nélkülözhetetlen tápanyagok az emberi test megfelelő működéséhez. A teljes energiafogyasztásunk több mint felét képviselve ezek sokféle formát ölthetnek. Fedezzük fel együtt ezeket a szénhidrátokat, hogy végre megtanuljuk, hogyan kell élvezni a "cukrokat" minden rossz lelkiismeret nélkül !

Kétféle szénhidrát

  • egyszerű "cukrok", amelyek csak egy molekulát tartalmaznak (glükóz, fruktóz és galaktóz). A test nagyon gyorsan asszimilálódik
  • több molekulából álló "cukrok". A két legismertebb ezek közül: Szacharóz. Glükóz és fruktóz keveréke, ez a cukornádból vagy cukorrépából készült fehér cukor. Galaktóz és glükóz keveréke, ez a tej cukora.