Szenvedő válság 9 téves elképzelés ezekről az intenzív epizódokról a HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
PSZICHOLÓGIA - Képzelje el, hogy sétál az utcán, amikor a szeme sarkából egy félpótkocsit lát maga felé haladni. Az ösztöneid átveszik a helyed, és stressz-túlfeszültséged van. Mozognunk kell. A lehető leggyorsabban. Néhány másodpercig úgy érzed, hogy az életed múlik rajta.
Most képzelje el, milyen lenne a mindennapja, ha így érezne a helyi élelmiszerboltban való vásárlás közben.
Sajnos azok, akik pánikrohamoktól szenvednek, ismerik ezeket az intenzív epizódokat. "A jelenség mechanizmusait még ma sem ismerjük jól" - mondta Rick Warren, pszichológus és a pszichiátria oktatója a Michigani Egyetemen. Kilenc beérkezett ötletet bontott ki a témában, amelyet még azok is közvetítenek, akik ennek áldozatai.
Ezek a stresszre adott aránytalan reakció miatt következnek be
A pánikrohamok messze meghaladják az egyszerű aggodalmat vagy a rendkívüli idegességet. Gyengülnek és néhány másodperctől körülbelül tíz percig tartanak. A roham visszafoghatatlan menekülési késztetést okozhat. Akik szenvednek ezért veszélyben érezhetik magukat, és mindenáron megpróbálják elkerülni a probléma forrását. "Mivel gyakran szégyellik ezeket a rohamokat, elkerülési stratégiákat alkalmaznak. Ez óriási probléma" - mondta Dr. Warren a The Huffington Postnak.
Ők széteshetnek
Az eszméletvesztés oka a vérnyomás csökkenése. Ezzel szemben egy válság idején a feszültség növekszik - magyarázza a szorongás és depresszió elleni amerikai egyesület. Úgy érezheti, hogy elveszíti az irányítást, de nem feltétlenül ez történik - teszi hozzá Mr. Warren.
Más tünetek azonban meglehetősen észrevehetőek. A magas vérnyomás arra késztetheti Önt, hogy szívrohamnak enged, ha nem. Lehet, hogy mellkasi fájdalma, szédülése vagy légzési nehézsége van.
A pánikrohamok és a szorongás ugyanaz
Noha ezeket ugyanolyan nehéz kezelni, Dr. Warren hangsúlyozza, hogy meg kell különböztetni az epizódokat (azaz egy vagy két rohamot) a pánikbetegségtől. A szorongás egy általános kifejezés, amely magában foglalhatja a pánikbetegségeket, a rendszeres szorongási rohamokat, a rögeszmés rendellenességeket stb.
"A szorongó emberek aggódnak, hogy mi fog történni velük, a következő öt percben vagy a hét folyamán" - magyarázza. "De amikor a pánik elrontja az életüket, rettegnek a következő válságtól, és tudatosan kerülik bizonyos helyzeteket a pániktól való félelem miatt, a pánikbetegségről való beszélgetésnek van értelme."