Szép és egészséges fogakat szeretne. Itt vannak azok az ételek, amelyeket meg kell ennie - Dr.
Főoldal »Blog» Szeretne szép és egészséges fogakat? Itt vannak azok az ételek, amelyeket meg kell enni
1348 felhasználó nézte meg
A mosoly a névjegykártyánk, és az egészséges fogak nemcsak a megfelelő szájhigiéné révén maradnak fenn. Gondoskodnunk kell a mindennap elfogyasztott ételekről, egyensúlyt kell fenntartanunk az apró élvezetek és az egészséges étrend között. Javasoljuk továbbá, hogy legalább évente kétszer keresse fel a fogorvosi rendelőt profilaktikus konzultációra, a fogak röntgenfelvételére, valamint a fogak méretezésére és professzionális fogmosásra.
A cukor a fogszuvasodás legfőbb tettese. A cukrokban gazdag étrend elősegíti a szájüregben lévő baktériumok és a fogzománcot megtámadó savak fejlődését. Ezért ajánlatos mérsékelten fogyasztani a cukros ételeket, különösen az édességeket, cukorkákat és édesített gyümölcsleveket.
Savanyú italok ezek a zománc erodálódását eredményezik, ami a fogak maradandó károsodásához vezet. A szénsavas gyümölcslé, a gyümölcslé vagy az energialé nem csak tele van cukorral, de nagyon savas, sőt diétás is. Ezenkívül a színesek a fogak sárgulásához vezethetnek, ebben az esetben a fogak professzionális kezelésekkel fehéríthetők.
Bár azt gondolná, hogy a fogmosás megállítja az eróziós folyamatot, nos, téved. Az ilyen italok elfogyasztása után történő fogmosás, még mielőtt a nyálnak ideje lenne cselekedni, nem fog mást tenni, mint folytatni a lágy zománc erodálását.
Az üregek ellen védő ételek:
Íme néhány sételszámlák, amelyeket a Dr. Leahu fogászati klinikák szakemberei osztanak meg Önnel:
- Kerülje az étkezések közötti cukros snackeket, különösen a finomított édességeket.
- Ne fogyasszon napi 6 teáskanálnál többet cukrot.
- Az üregek és a zománcerózió kockázatának csökkentése érdekében korlátozza a savanyú italok fogyasztásának gyakoriságát.
- Ne fogyasszon ételt vagy édes italt lefekvés előtt.
A száj egészségére fordított figyelem segít abban, hogy a fogai hosszú ideig egészségesek és fehérek maradjanak. A kiegyensúlyozott életmód követése rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenden és a lehető legkevesebb cukoron alapuló étrenden alapul, és így gyönyörű és egészséges mosolyt varázsol. A fogorvosi problémák időben történő felismerése és megfelelő kezelése érdekében rendszeresen meg kell látogatni a fogorvost Dr. Leahu fogászati klinikáin. Várjuk Önt Dr. Leahu fogászati klinikáin, hogy egy fogorvossal megbeszéljék a fogszuvasodás megelőzésének módszereit.