A birkózás világa edzősarok
Itt, az edzés területén talál edzésterveket, gyakorlatokat, technikai videókat a birkózásban, tippeket és információkat az erő, az állapot, a táplálkozás, a mentális edzés, a szőnyeg, a sérülések, a regeneráció és a szőnyeg edzés területeiről. Ezek az információk és az edzéstervek a birkózás sportján alapulnak, de más sportolók és érdeklődők számára egyaránt használhatók edzésre. Néhány terület jelenleg még építés alatt áll, de fokozatosan bővül!
Mitől olyan érdekes a birkózás?
A birkózás az egyik legsokoldalúbb sportág a világon, és a birkózónak számos területen kell edzenie a fejlődés érdekében. A jó technikai jelentés mellett az erő, az állóképesség, a gyorsaság, a mozgásérzet, a mentális erő, a fegyelem, a táplálkozás és a harcban alkalmazott taktikák is nagy jelentőséggel bírnak. A különböző területek egy láncként képzelhetők el, amely sportolónként eltérő. A hatékony képzéshez fontos, hogy tisztában legyen saját erősségeivel, de saját gyengeségeivel is. Az erősségeire kell építenie, de az edzés során erősen összpontosítania kell gyengeségeire is. Mert amikor egy harc elveszik, nagyon gyakran éppen a hiányok miatt van az ember egy bizonyos területen. Mi haszna technikailag erős birkózónak lenni, ha nincs erőnk a technika k elleni küzdelemhez&öuml;Fizikailag erős ellenfeleken átjutni. Hasonlóképpen, ez sem segít abban, hogy nagyon erős legyünk, de hiányoznak azok az technikai eszközök, amelyek az erő felhasználására szolgálnak a harcban.