Szépség rémálom álom figura - FIT FOR FUN
A nők szinte mindent megtennének a szépségért: éhen halnának, kés alá mennének, nem lenne szex, feláldoznák az intelligencia egyes részeit. Honnan jött a derék terror?
Mérhető-e a szépség?
Tavaszi! Itt az ideje, hogy kiássuk a könnyű ruhadarabokat az "alakot ölelő szezonális áruk" sarkából. És akkor a testet csúcsformába akarják hozni - izzadság és keskeny ételek révén. De hogy néz ki, a tökéletes sziluett? Diplomás pszichológus Dr. Martin Gründl egy tudós aprólékosságával foglalkozott a kérdéssel. Tanulmánya részeként 85 000 férfinak és nőnek 400 női testformát kellett megvizsgálnia vonzerejük szerint. Ezeket az adatokat kiterjedt statisztikai számításoknak vetették alá - végül Dr. Gründl és kutatótársai kifejlesztettek egy "BQ formulát" (BQ = szépség hányados), amellyel az egyes test objektív vonzereje számokban kifejezhető, hasonlóan az IQ-hoz (intelligencia hányados).
Szépség - elérhetetlen ideál
Eredmény: A hosszú lábak és a keskeny derék keresett, de közepes méretű mellek (további információk a www.beauty-check.de oldalon találhatók). Kár, hogy a maximális pontok száma természetes körülmények között gyakorlatilag nulla, és egyáltalán nem érhető el. A lábak hosszát például diéta vagy testmozgás nem befolyásolhatja. És a nők többségének sajnos más döntést kell hoznia: vagy karcsú, akkor általában kis mellű. Vagy buja ívek, amelyek a gyomor területét sem kímélik. Nem csoda, hogy a zsírleszívás és az emlőműtét a három legnépszerűbb kozmetikai sebészeti eljárás közé tartozik Németországban (forrás: DGÄPC). De miért tulajdonítunk ekkora jelentőséget a test tökéletes tökéletes körvonalának - és miért nem törekedhetünk inkább egy személyes szépségideálra, amelyet nyugodtabban lehet elérni? Más korszakokban az emberek buja formákba kerültek - és a földön még mindig vannak olyan kultúrák, amelyek találnak szalonna tekercseket, amelyekbe beleharaphatnak.
A szépség kultúrától függ
"Amit a nagyközönség számára nehéz elérni, azt mindig a szépség ideáljára emelik" - mondja dr. Gründl a lényegre. Élelmiszerhiány idején, amikor a mezőgazdasági munkásoknak szó szerinti éhbérért kellett a földeken dolgozniuk, csak a felsőbb osztály engedhette meg magának virágzó hasát és elegáns sápadtságát. Ma pont az ellenkezője van számunkra: rengeteg étel van, míg a testmozgás csak aktív szabadidős tevékenységek formájában érhető el. Ehhez idő, pénz és fegyelem kell. Dr. Gründl: "Az exkluzív szépségideálra való törekvés a társadalmi státusz és a társadalmi elithez való tartozás törekvése volt és egyben."
Törekednünk kell-e még az álomalakra?
Míg a szépség meghatározása az erősebbik nem számára az ókortól kezdve állandóan megmaradt a "magas, karcsú, atlétikus" értéken, addig a nők társadalmi öröksége örök változásnak van kitéve a társadalmi trendektől függően. Ma azonban a nők egyre több karriert tesznek, mint a férfiak - valóban nekik kell még üldözniük a külsőleg kiszabott szépségideált? Úgy tűnik, sajnos. A nők vizuális megjelenése továbbra is fontos kritérium a társ keresésekor - függetlenül attól, hogy egy nő mekkora szakmai sikert és anyagi függetlenséget tud dobni az egyensúlyban. Más szavakkal: A férfiaknál a női alak továbbra is kiemelt prioritás, amit az Elite-Partner online társkereső ügynökség felmérése is megerősített 4600 férfi között. 43 százaléka kedveli a karcsú testet, 25 százaléka kedveli a görbületet, 17 százaléka a rendkívül jó tónusú női testet kedveli, és csak egy csekély 3 százalék hosszú a pufók partner számára.
A férfiak 43% -a a karcsú testalkatú nőket részesíti előnyben
Tehát a férfiak okolhatók a női alak dilemmáért? A megközelítés szempontjából biztosan, bár nem szabad elfelejteni, hogy a nőknek is egyértelmű preferenciáik vannak a választott álomemberben - a kifogástalan jellemen és a jókedven túl. A társadalmi státusz itt gyakran az első kritérium, és „például kicsi férfiként nem feltétlenül vannak a legjobb leszállási körülmények az ellenkező nemnél” - mondja Gründl. Ráadásul a nők túlzottan kritikusak, ahogyan azt tanulmányai is kimutatták. Ahhoz képest, amit a férfiak vizuálisan hibátlannak ítéltek, a nőknek még mindig hosszabbnak kellett lenniük a lábuknak és a deréknak még keskenyebbnek, hogy teljes jegyeket kapjanak. Nem csoda, végül is a nők különösen ki vannak téve a média hatásának és a női magazinok kikötésének.
A szépséget nemcsak a média határozza meg
Akik állandóan szembesülnek sovány modellekkel, aligha tudnak segíteni, de ezt a külsőleg diktált, irreális ideált saját maguknak elfogadják. Vagy? „A média befolyását hatalmasan túlbecsülik. Inkább egy "demokratikus ideál", amelyet a tömeg határoz meg "- mondja dr. Grundl. Tehát pont fordítva van: a nők nem hajlandók alávetni magukat annak, amit a magazinokban látnak - a magazinok kinyomtatják, amit az olvasók szeretnének látni. "Ugyanakkor a szerkesztők természetesen nagyon figyelnek a társadalmi trendekre, és biztosítják azok terjesztését és továbbfejlesztését."
Szépség: Kerek, de egészséges
Angelina Jolie Barbie-alakja megfelel a szépség jelenlegi ideáljának. De az olyan magabiztos ellentervek is megtalálják rajongóikat, mint a Beth Ditto.
Hagyjuk félre a felületességet: végül is a felesleges kilók az egészséget is veszélyeztetik. Egy másik hiba: "A pletyka, miszerint csak karcsú emberek lehetnek egészséges emberek, továbbra is fennáll" - mondja dr. Bürgel Ilona. Statisztikailag bebizonyosodott, hogy még a kissé „túlsúlyos”, vagyis a varázslatos 25 pont fölött kissé meghaladó testtömegindex is (amely korábban az egészséges és az egészségtelen testtelenség határát jelölte), rendelkezik a legkevesebb halálozással. Ez azonban keveset mond az egyes esetekről. Végül a populáció testtömege egy átlagérték körül oszlik meg - és a végletek felé vékonyodik, felfelé és lefelé. És mit jelent, ha a statisztikai norma felső szélén állsz? Programozva van a cukorbetegség és a magas vérnyomás? Valószínűleg nem. Vannak vastagabb és vékonyabb emberek, csakúgy, mint a szőkék vagy a barnák, de nincs általános következtetés az egészségi prognózissal kapcsolatban. Csak az állandó súlyingadozás okozhat betegséget hosszú távon!
Az előítélet veszélyes
A kövér embereket gyakran hátrányosan megkülönböztetik, mert feltételezik, hogy valami valójában nem stimmel: nagyobb a betegség kockázata, nincs kedvük sportolni, túlzottan zabál, és valószínűleg lusta és fegyelmezetlen. Ez nemcsak igazságtalan szemtelenség, hanem egy végzetes ördögi kör kezdete is. A tudomány jelenlegi állása egyértelműen a túlsúlyt társítja a stresszel. Különösen olyan krónikus esetekben, mint az egzisztenciális félelem, az elégedetlenség, az állandó frusztráció. És ki mentes ez ellen, ha méretük miatt nehezen találnak társat, jó munkát és társadalmi elismerést? Meg kell értenie a test stressz mechanizmusát, hogy lássa a kapcsolatot.
Régi ördögök
Képgalériánkban megmutatjuk, hogyan alakult az ötlet a nőkről az 1950-es évek óta!
Csak hallgasson rád!
Dr. Bürgel Ilona (48) a stresszre és az életmódra összpontosító pszichológus (www.ilonabuergel.de). Az a véleménye: Mindenkinek megvan az egyéni ideális súlya.
Bármennyire is nehéz elérni a szépség ideálját, nehéz figyelmen kívül hagyni. Mit kell tenni?
Készítse el saját ideálját. Milyen súlyt tudott tartani a múltban viszonylag stresszmentesen? Ez jól jelzi, hogy hol
a test saját optimális tartománya. Hosszú távon stabilan letelepedni, nyugodtabb és egészségesebb, mint egy örök ki-be étrend.
És ha ez messze van a kívánt optikai sziluetttől?
Sokan azt gondolják: "Ha a testsúlyom megfelelő lesz, az életem hátralévő része is megfelel." Megfordíthatná ezt, és megkérdezheti magától: Milyen is legyen az életem? Azok, akik gondoskodnak magukról, például biztosítják a rendszeres kikapcsolódást, egyszerűen elhárítják az alakgyilkos stresszt.
Milyen a stressz a figuragyilkos?
Az agyunk be van programozva, hogy jól érezze magát. Ha kilépünk a komfortzónából, legyen az aggodalom, túlterhelés vagy hiány miatt, az agy mindent megtesz, hogy a lehető leggyorsabban elkerülje ezt az állapotot. Felszabadul a kortizol stresszhormon, amely serkenti az étvágyat és elősegíti a zsír tárolását. Aki diétákkal súrolja magát, ezért teljesen kontraproduktív.
Ha csak körülbelül két vagy három kilóról van szó: tippje az akut étrendhez?
Keressen egy koncepciót, amely megfelel az Ön igényeinek. Ne fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú étrendet, ha a tészta az egyik kedvenc étele. És biztosítsa a testmozgást szórakoztató tényezővel. Nem a legnehezebb lemondás vezet a legnagyobb sikerhez, de pont fordítva: minél lazább, annál tartósabb a hatás.