Szépségjelenség tollaslabda - Elle

elle

Ez az egyszerű ütős játék rettentő az alak alakításához és a stressz csökkentéséhez. Kezdjük el !

Megindult

Kate Hudson színésznő robbanásszerűen eltalálja a kormányt partnerével, John Krasinskivel a "Valami kölcsönvett" című filmben. Maga Leonardo DiCaprio szabadidejében is tollaslabdázni fog. Nyaraláskor semmi sem lehet szórakoztatóbb, mint improvizálni egy játékot a hűvösben a tengerparton vagy a kertben. A legszórakoztatóbb? Számolja meg a gyűlések számát anélkül, hogy leesne a toll, és jó szórakozást érezhet a rövidítéssel vagy a hosszabbítással, hogy destabilizálja az ellenfelet ... "Három perc alatt minél több pontot szerezhet, számoljon egy elvesztett pontot annak, aki a kormányt dobja a földön meghúzott határok ”- javasolja Tatiana Mariany, a Paris Racing klub edzője (Párizs-7.). J.O. oldalon Hongyan Pi és a francia csapat többi badistája tökéletes stílusa ihletett minket.

A feneket izmolja

Gyorsan mozognia kell, hogy elkapja a transzfert, ugorjon, hogy dobja, így sok kalóriát éget el (óránként kb. 500). "Négyszer többet fut, mint egy teniszpályán, sok irányváltással és gyorsítással" - magyarázza Tatiana Mariany. És amikor felugrasz a lábadra az ugráshoz, az egész testedet megdolgoztatod, hasizmaid, combjaid, vádlijaid és sok farizom. "Elég ahhoz, hogy szépen formálja az alakját anélkül, hogy gondolna rá, mivel játszik! "Mivel nincs visszapattanás, a tollaslabda játék nagyon taktikus" - mondja az edző.