Szeptember 29. - a szív világnapja

szeptember

A szív- és érrendszeri betegségek a halálozás legfőbb oka egész Európában, mind a nők, mind a férfiak körében, az Európai Szív- és Érrendszeri Egészségügyi Charta szerint, és a fő kockázati tényezők a dohányzás, a magas vérnyomás és a koleszterinszint, az elhízás, a cukorbetegség, a túlzott fogyasztás alkohol és stressz.

Az árnyékölő, a stressz anginát, szívdobogást, fejfájást okozhat, és megnövekedett vérnyomást okozhat a diagnosztizált szívbetegségekben. Ha pedig átfedésben van a dohányzással, az alkohollal vagy a túlfogyasztással, a stressz még veszélyesebb kockázati tényezővé válik.

Aggasztó adatok

  • A szív- és érrendszeri betegségek egyre több olyan fiatal embert ölnek meg, akiknek átlagos életkora nőknél 30, férfiaknál 39 év
  • Az elmúlt 20-30 évben a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő halálozások nőttek, bár Románia népessége csökkent
  • Romániában a szív- és érrendszeri betegségek ölik meg leggyakrabban vagy rövidítik meg az emberek életét
  • A halálozások 57% -a szív- és érrendszeri okokból következik be

Az iszkémiás szívbetegségek (beleértve az angina pectorist és a szívinfarktusot), a szívelégtelenség, a magas vérnyomás, a kardiomiopátiák, az aritmiák a fő betegségek, amelyek a lakosságot érintik, ha szívbetegségről van szó.

Riasztási jelek:

  • Mellkasi fájdalom, fáradtság, légszomj, szívdobogásérzés vagy akár ájulás
  • Az esetek 85% -ában a hipertónia tünetmentes, tünetei lehetnek fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, orrvérzés, homályos látás
  • A magas vérnyomás olyan betegség, amelynek számos szövődménye van: szívinfarktus, aritmiák, stroke, veseelégtelenség, vakság, perifériás érrendszeri betegségek
  • Vigyázzon a pulzusra! Tachycardia - nyugalmi állapotban több mint 100 ütés/perc pulzus, bradycardia - percenként 60 ütés alatti pulzus vagy aritmiák veszélyesek. A normál pulzus nyugalmi állapotban 60 és 80 ütés/perc között van

Módosítsa életmódját a magas vérnyomás és az ischaemiás szívbetegségek (angina pectoris és miokardiális infarktus) kockázatának csökkentése érdekében

  • Változtassa meg étkezési szokásait - fogyjon le
  • Leszokni a dohányzásról
  • Gyakoroljon rendszeresen, és ha edzőterembe jár, konzultáljon orvosával
  • Tanuljon meg relaxációs technikákat a stressz csökkentése érdekében

Szeptember 29-e a Szív Világnapja, hogy tudatában legyünk annak a kockázatnak, amelyet az életmód általános egészségünkre és különösen a szívünkre jelent.