Szerda nnap 97,4 kg (mínusz 1,4 kg) - böjt Mario-val - 30 nap étkezés nélkül - a böjti blog

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

2. szerda böjt nap 97,4 kg (mínusz 1,4 kg)

A második napon reggelire a kötelező tea mellett egy csésze kávé is kerül. Ennek ellenére reggel kissé gyengének érzem magam, de nem vagyok fáradt.

Kutya öl, PC-n dolgozik és először, mert most fáradt, irány 20 perc vissza, délben szundikál.

A húsleves többi részét felmelegítették, és "desszertként" egy nagy pohár vizet egy csomó bio bogyós gyümölcslével.

Rengeteg víz a nap folyamán, általában 200 - 400 ml egyszerre.

Ez nekem könnyebb, mint sok apró korty, amit aztán elfelejtek.

Tegnap óta szemmel tartom az ajtót a két W és C betűvel. A víz gyorsan megtalálja a kiutat. Az elején ismeretlen, de megszokja.

Délután felhívott egy barátom, ha aznap este tollaslabdába szeretnék jönni. Nem vagyok benne biztos. Ez lehetséges? Böjt és testmozgás. És ha igen, melyik sportág?

Úgy döntök, hogy nyugodtan veszem.

Az edzés összesen 90 percig tart. Remekül érzem magam, produktív vagyok, és természetesen nem felejtem el inni.

Az ismerős, aki maga is tapasztalta a böjtöt, csodálkozik rajtam. A szünetben megkérdezi, hogy melyik böjt nap vagyok, és elvittem-e már. Nem én nem. Aha, ezért vagyok még mindig ilyen fitt, a "régi" étel energiája még mindig bennem van.

- Akkor csináld holnap, aztán meglátjuk - kiáltotta vigyorogva, amikor távozott.

Természetesen teljesen igaza volt, mert ez a böjt negyedik fontos pillére - a csendes hely vagy a nagy.

Ha semmit nem esznek és csak részegek, akkor kevés az emészthetőség. Ez igaz. A test azonban továbbra is lebontja az anyagokat, például az elhalt sejtanyagot, és ennek mennie kell. Ha ezt nem teszi meg, kényelmetlenné válhat, fejfájás, éhségérzet, gyengeség és általános rossz közérzet jelentkezhet. De mivel a belek alszanak, fel kell ébreszteni. Erről többet tudhat meg a Purging alatt.

---