Szeress br; több kalóriát
Hozzáadás az Istock kedvencekhez
Azt már tudjuk, hogy a lelkes frankózás állítólag gyűrött, kócos, izzadt, lélegzetvisszafojtást hagy bennünk. A szívünk dobban, és egy nagy pohár víz felszámolására irányuló visszafoghatatlan késztetés ragad bennünket. Csak azt. Ha jól csináljuk, akkor is.
De hogyan győződjön meg róla, hogy jól értette? Ritkán van olyan edzőnk, aki az órájára van akasztva, és kész lelkesedéssel gratulálni nekünk (kivéve, ha kosárlabda edzőnket bedugtuk az ágyunkba, az is lehetséges).
Szakértők szerint, szeretkezik körülbelül 200 kalóriát éget el fél óránként. Sportegyenértékűségben ez megfelel a jó ütemben való járás költségeinek.
Most már jobban tudunk járni, igaz? Tehát fokozzuk a vágyat, és ésszerű célokat tűzünk ki: ugyanannyit akarunk veszíteni, mint egy tornaterem esetén. Vagy paso doble verseny. Vagy akár egy triatlon. Így szerezheti meg legjobb sportolói rangját. Készen áll az aranyéremre ?
200 kalória: szokásos előjáték/400 kalória: ugrató kiegészítő
Változtassa meg a szokásos előjáték definícióját, és válasszon egy aerob verziót. Egymás bemelegítéséhez indíthat például sztriptízt.
Bónusz a fogásokért:
- te táncolsz;
- izgulsz (válassz energikus tempót);
- kiszabadulsz a rutinból (a legokosabbak is meglephetik magukat, gyerünk, erőfeszítést tehetünk, kimegyünk a játékból).
Tartalmazza az erőnléti edzés mozdulatait: lassan guggoljon, értékelni fogja, feszítse meg a medence területét, hogy galvanizáljon, nyújtsa ki a lábát, hogy lágyabb legyen.
Így bemelegítve készen állsz a követendő események kreatívabb megközelítésére. Nincs több morgós fájdalom, amikor a combja elkapja a nyakát, és nem pazarolja az időt diszkréten egy borjúgörcsöt masszírozva.
Ha kételkedik a tánctudásában, akkor elkezdheti is előjáték naturista bújócska vagy macska (ülő macska, még nehezebb) játékával.
A lakás meztelen futása garantálja a megnövekedett pulzusszámot, és a játék ingerlése az adrenalin szintjét megugorja.
A jó öreg birkózási reflexek fokozni fogják izgalmát, mielőtt még komolyan foglalkozni kezdene velük. Különösen, ha feltalálsz egy tétet, amelynek tétje van a kulcsban ("Fogadok egy olyan nyalánkság ellen, amelyet előtted felmászok a szekrényre"). A kihívás és a várakozás között itt nem a kikapcsolódás a cél, hanem éppen ellenkezőleg, hogy ideges legyen. Kíváncsi, de hatékony.
200 kalória: fekve/400 kalória: álló
A legenergikusabb szexuális pozíciók azok, ahol állsz. Sajnos a legvalószínűbb, hogy egy szerencsétlen zuhanással vagy legalábbis a koncentráció csökkenésével végződnek a legkedvezőtlenebb pillanatban. Mindezen hangulatnövelő erőfeszítések után most is kár lenne feltörni.
Semmi gond. Ha még nem sikerült olyan férfit találnia, aki acél izomzatú, hogy támogassa Önt, volfrámos lábakkal mászhat, akkor is élvezheti a nagyon szexi edzést.
Hasonlóképpen, ha hátproblémáiban vagy a kegyelem súlyos hiányában szenved, ha úgy gondolja, hogy az állás nem neked való, van egy alternatíva, tantrizmus.
Helyezze az emberét egy székletre hajlított térddel. Üljön a combjára, vele szemben, majd tegye a lábát a földre, hogy felkeljen és leüljön. Vagy csak tekerje a lábát a hátára, és kezdjen dolgozni.
Így a lábai által fenntartva a gyakorlat könnyebbnek tűnik, aerotikus kaland kellemesebb. Ezenkívül az álló helyzethez képest ez némi mozgásteret ad a csikló érintkezéséhez.
Segítesz magadon, ahelyett, hogy abban reménykednél, hogy embered egyedül megtalálja a billentő mozgást. Egy ilyen foglalkozás után erősebbnek és rugalmasabbnak érzi magát. Ennek ellenére mind szórakoztató volt.
200 kalória: csendes szex/400 kalória: tai chi szex
Ha mind a szexre, mind a testmozgásra gondolsz, akkor először a jóga jut eszembe (igen). Ugyanakkor abszolút lehetetlen jógafoglalkozásnak indulni anélkül, hogy arra gondolnánk, hogy "ez nagyszerű lenne egy ágyban" vagy "esély van arra, hogy nincs srác ebben az osztályban".
Innen vonja meg a párhuzamot a jóga és Kama Sutra, csak egy lépés van, amelyet boldogan fogunk megtenni: mindkettő Indiában született, mindkettő nagy rugalmasságot igényel.
Tegyük fel, hogy a jóga és a szex kombinációja ijesztőnek tűnhet. Van azonban egy nem túl bonyolult helyzet: az íj. Feküdj a hátadon, térd hajoljon, lábak legyenek egymástól. Az embered a lábad közé térdel, szemben veled.