Meglepetés Ez akkor történik, amikor gyakrabban lép fel a lépcsőn

Egyszerű, de hatékony: Egy tanulmány eredménye meglepő eredményeket ad a lépcsőzésről

amikor

Menjen gyakrabban a lépcsőn

Lift vagy lépcső? Mindig határozatlannak találja magát a földszinten, és nem tudja eldönteni, melyik lehetőséget választja? Akkor ennek a tanulmánynak az eredménye, amelyet az "Idősítés neurobiológiája" publikált, meghozza a döntést az Ön számára.

Jobb, ha gyakrabban megy a lépcsőn

Az agy életkorának meghatározásához megmérjük a szürkeállomány tömegét. Minél idősebbek leszünk, annál több szürke sejt bomlik le. A tanulmányhoz 331 19 és 79 év közötti résztvevő agyát vizsgálták mágneses rezonancia képalkotással (MRI). A montreali Concordia Egyetem kutatói összehasonlították a tömeget többek között azzal a lépések számával, amelyeken a tesztalanyok rendszeresen megmásztak. Az eredmény az volt, hogy átlagosan minden szinten, amelyet az alanyok naponta felvettek, az agy több szürkeállományt tartalmazott. Olyannyira, hogy körülbelül 0,58 évnek felelt meg. Ez azt jelenti, hogy az agy használja minden nap futási szint "fiatalodott" fél évvel válik.

Tehát legközelebb, amikor azt kérdezi magától: "Lift vagy lépcső?" - válassza a lépcsőt. Mi történik, ha akár napi 10 000 lépést is megtesz, itt elmondjuk.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket