Szeresse a menstruációját - valóban lehetséges-e? Női ciklusának évszakai - 1. rész
A pubertás kellős közepén kezdődik, majd minden hónapban felzárkózik élete felére: a menstruációra, a menstruációra, az eperhétre vagy bármi másra, amit szeretnél hívni. Kamaszként különösen zavarban voltál: „Tudják mások, hogy nekem most vannak napjaim?” „Mi a legszembetűnőbb módja annak, hogy más embereket kérdezzünk az iskolában egy tamponról?” Felnőttként idegesítőnek találja: Amúgy is stresszt okoz. Az élet még nehezebb, és mindig rosszkor jön. Ezek a gondolatok ismerősnek tűnnek számodra? Akkor olvassa el ezt a cikket! És végül más nézőpontban lesz a vérzése - ígérem!
Miért van negatív érzése a menstruációval kapcsolatban?
"Attól függően, hogy édesanyád, családod és a világ többi része hogyan foglalkozott a témával, nagyon különböző érzéseid lesznek a menstruációval kapcsolatban."
Minden az első alkalommal kezdődik. Először vérzel és érzed - igen, mi is valójában? Attól függően, hogy édesanyád, családod és a világ többi része miként foglalkozott a témával, nagyon különböző érzéseid lesznek ezzel kapcsolatban, és a menstruációs életed hátralévő részében továbbra is érezni fogod őket. A tabutól, a szégyentől, az undortól a büszkeségig, a méltóságig és az örömig minden lehetséges. Keresztény és konzervatív társadalmunkban a közelmúltig alig volt szó fizikai folyamatainkról. A biológia órákon végzett oktatás teljes időtartamot biztosít a női ciklusnak, és a reklámokban az összes higiéniai terméket kék színű vízzel tesztelik - a szín tisztaságát. Nem csoda, hogy a lányok nem értik, mi folyik a testükben, alig mernek kérdéseket feltenni és piszkosnak érezni magukat. Szégyent és idegenkedést váltanak ki testük iránt, önbizalommal és a testtudat hiányával küzdenek idős korukban.
A női ciklus nem csupán PMS és vérzés
"Nincs ideális 28 napos ciklus; a fogamzásgátló tabletták gyártói találták ki."
A női ciklusra gondolva sok nő csak a PMS-ben szenvedő napokra és a menstruációjukra gondol. Ez magában foglalja az összes többi napot is, amely ezek között befolyásolja gondolkodásmódját, érzéseit és hatalmát. Minden nap más a hormonháztartásod. Az ösztrogén és a progeszteron hormonok egy cikluson belül kétszer változtatják meg kapcsolatukat: az ovulációhoz és a menstruációhoz.
Egyébként: nincs ideális 28 napos ciklus, a fogamzásgátló tabletták gyártói találták ki. Bármilyen 21-37 napos ciklushossz teljesen normális. A ciklusod is minden alkalommal más hosszú lehet. Ez csak azt mutatja, hogy a tested reagál az életkörülményeidre és az egészségedre.
A menstruációs ciklusod erői
"Minden ciklusban négy évszakot tapasztal, és megvan a megfelelő érzése, igénye és hatalma is."
Gyorsan gondoljon női ciklusára, mint egy évre. Minden ciklusban megtapasztalja mind a 4 évszakot, és megvan a maga érzése, igénye és hatalma.
A menstruáció a belső tél.
Könnyedén megdermed, kedve van otthon lenni, takarókban, teában és melegben összebújni. Mint a valódi télen, inkább introvertált vagy, nincs annyi erőd, mint más napokon, és nehezebben tudsz izgulni és motiválni a külvilág dolgait. Ez teljesen normális, mert a tested jelenleg minden energiáját a méh tisztítására fordítja, és ez fizikai erőfeszítés, amint azt időnként görcsök is érezhetik. A súlyos menstruációs fájdalom és a vérzés ebben a szakaszban gyakran a túlterhelés jele. Pihenjen hát minél többet! "Nem vagyok beteg, csak vannak napjaim!" Szerinted? Akkor gondoljon a menstruációjára, mint egy mini szülésre, mert a testében a mechanizmusok ugyanazok. És egy nőnek ajánlott a szülés után 6 hétig pihenni - más néven gyermekágy.
A menstruáció után eljön a belső tavasz.
Újra virágzik, és szeret kijönni a gubóból. Javul az ereje és a hangulata, és újra koncentrálhat másokra és szükségleteikre. Ez alatt az idő alatt pezsgésbe lendülsz a lendülettel, az ötletekkel és a kreativitással. Ezen felül a libidója lassan növekszik.
Az ovulációs idő a belső nyár.
A ciklusod egyetlen más időpontjában sincs annyi progeszteron, ösztrogén, LH és FSH a testedben, mint most. Ez energiát ad! Szuper szexinek és kényelmesnek érzi magát a bőrében. Könnyedén kezeled a dolgokat, szupernő vagy és egyedülálló szórakoztató műsorszóró. Ugyanakkor minden kritika visszapattan rólad. Egyszerűen verhetetlen!
A vérzésig tartó peteérés után eljön a belső esésed.
Libidójának és energiájának csúcsa elmúlt. A tested felkészül a következő télre, és ezért már nem érzed magad annyira motiváltnak, hogy új dolgokat kezdj. Kritikusa most kijön, és érezteti Önt és a környezetét is, amikor az Ön igényei nem teljesülnek, és a határai nem teljesülnek. A mások kritikájától védő falai is lassan omlanak össze. Érzékenyebbé és sebezhetőbbé válsz.
A menstruáció kezdetével kezdődik a következő ciklus és a belső tél. Ez bezárja a kört.
Segítséget kaphat személyes útján. És az Ön számára megfizethető áron.
Edzők, oktatók és szakértők segítségével,
akik kedvezményes áron teszik elérhetővé számodra ajánlataikat. KÜLÖNLEGES: Coaching nőknek és nőiességnek tisztességes coachinggal
Anne azt mondja magáról:
Akadémikus vagyok, vállalkozó, alapító, sportoló, anya és szenvedélyes nő. És segítek abban, hogy nővé válj, akit a legjobban szeretsz! A nők pszichológiai tanácsadójaként, kerékpáros edzőként és termékenységi edzőként megmutatom, hogyan tudja a „nő problémáit” kordában tartani, és még inkább a női erőiben, gondolkodásmódjának, étrendjének és tudatosságának apró változásával.
Anne, mesélj egy pillanatról, amely pozitívan megváltoztatta Önt és az életét:
Éveken át menstruációs görcsökkel gyötörtem magam, és hittem, hogy nekünk nőknek csak át kell élnünk őket. Ez gyakran kihívást jelentett számomra, különösen a tanulmányaim alatt és később a munkahelyemen. A továbbképzés során megismertem egy hihetetlenül erős, nagy karizmájú nőt, és a titkáról kérdeztem. A válasz: Van menstruációs edződ. Kérlek mi? Gondoltam magamban, de a gondolat soha nem engedett el. Amikor a fiam születése után a menstruációm minden negatív mellékhatásával újrakezdődött, úgy döntöttem: nem folytathatom így tovább - és tovább oktattam magam. Mostanra minden hangulatváltozás és fájdalom elmúlt, és élvezem a ciklusom minden egyes napját.