Szeresse magát, és ne számoljon többet!
Fogyókúrát folytat fogyáshoz, zsír-, izom- és vízvesztéshez, mindaddig, amíg a mérlege jó számot ad. A diétákkal az a baj, hogy ők korlátoz az Ön fogyasztása kalória.
Mivel köztudott, hogy az emberi test egy termodinamikai gép, amely lehetővé teszi, hogy minden elfogyasztott kalóriát vagy elfogyasszon, vagy zsírként tároljon. Így gyorsan éhes leszel. És az a pillanat, amikor megreped mert az édesség már nincs nagyon messze. Végül feladja ezt a túl kemény étrendet, mivel elveszítette a vizet és az izmokat, és elmész visszaszerezze azt a fogyást zsírban.
Ha azt mondtam, hogy van megoldás erre a problémára. Olyan megoldás, amely lehetővé teszi, hogy kalóriák nélkül számoljon el. De először nézzük meg, miért felesleges számolni a kalóriákat.
Ne számolja a kalóriákat
500 g zsír valamivel több mint 3900 kalóriát jelent. Ha akarod elégetni egy hét alatt 500 g zsírt, kalóriahiányt kell okoznia azáltal, hogy kb 560 kalória naponta. Ami pedig így működik, a másik is. ha többet eszel, többet tárol.
Képzelje el, hogy mostantól kezdve eszik Napi 43 extra kalória. Anélkül, hogy megváltoztatná életmódját, annál többet sportolna, anélkül, hogy többet vagy kevesebbet ette volna, kivéve a napi 43 kalóriát. 43 kalória, ez kb. 10 g kifli, 15 g kenyér, 80 g alma vagy 35 g csirke.
Ezzel az elmélettel egy év után nyertél 2 kiló zsír csak úgy, hogy 10g kiflit eszik a szokásos étrend mellett. És utána 10 évvel ezelőtt elhízott.
Gondolod, hogy képes vagy arra figyelni, hogy átlagosan napi 43 kalóriánál többet ne változzon? Gondolod, hogy 10 g kifli (ami nem jelent semmit) változást hozhat? Aki pedig nem figyeli önmagát, annak természetesen sikerül megőriznie ezt az egyensúlyt?