Szeretne biztosan lefogyni Kövesse ezeket a tippeket

Azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak és kudarcot vallanak, tudniuk kell, mit kell feladniuk étrendjükkel. Az eredmények biztosan láthatók lesznek.

JJ Virgin fitnesz- és táplálkozási szakértő, sok hírességnek tanácsot adva, szerinte hét étel megszüntetése a néhány kiló lefogyásának módja - írja a Fox News.

Ide tartoznak a tejtermékek, a glutén, a tojás, a szója, a földimogyoró, a kukorica, a cukor és a mesterséges édesítőszerek. Az emberek azért veszik be őket étrendjükbe, mert egészségesek akarnak lenni, de nem veszik észre, hogy híznak. A szója kellemetlen hatással lehet az anyagcserére, a glutén az ízületekre, a tejtermékek pedig negatívan befolyásolhatják a bőrt - mondja.

Ételintolerancia, komoly probléma

A problémát bizonyos ételek intoleranciája okozza, sokan összetévesztik allergiával. Az intolerancia olyan élettani válaszok sora, amelyek a szervezetnek bizonyos élelmiszerekre adottak. Ezek a hatások lehetnek puffadás, ízületi fájdalom, fejfájás, zavartság és szédülés.

Vannak, akik összetéveszthetik az ilyen jeleket az időskorúakkal, de azt mutatják, hogy intolerancia van. A JJ Virgin által javasolt étrend magában foglalja ezen élelmiszerek három héten át történő kizárását a napi étkezésből. Ezután a következő hónapban fokozatosan, egyesével kell újra bevezetni őket.

---