Szeretne egy irigylésre méltó figurát, mint Angelia Jolie. Nézze meg, miből áll az Angeliena Jolie diéta - BodyGeek

Sok olyan híresség van, aki órákat tölt az edzőteremben, hogy irigylésre méltó alakja legyen, de nem mindegyikük teszi ezt, vagy van ideje sportolni.

Angelina Jolie híres színésznőként és a bolygó szex szimbólumaként ismert, a nők gyakran csodálják karcsú testét, mint istennőt, és a férfiak már nem tudják levenni róla a szemüket. Szerinted hogyan sikerül így maradnia? Nos, ne érezze úgy, hogy edzőterembe jár és megerőltető edzéseket végez, vagy az a szokása, hogy egész nap nem eszik, hogy éhes legyen. Titka egy normális étrend, amely segít a plusz kilók leadásában. Olyan étrendet követ, amely alacsony kalóriatartalmú ételekből áll, és ha követni szeretné, tanácsos először konzultálnia egy táplálkozási szakemberrel.

Angelina Jolie, Fotó: becomegorgeous.com

Angeleina Jolie diéta:

Először is, a színésznő korán ébred, és 19 óra után soha nem eszik.

Reggel 7-kor reggelire: 50 g búzakása egy pohár sovány tejjel. A búzakását az alábbiak szerint készítjük: forraljunk fel egy pohár búzát 600 ml vízben lassú tűzön, ízlés szerint adjunk hozzá egy kis sót.
10 órakor: gyümölcspüré (banán és 60 g eper), palacsinta és főtt tojás.
13 órakor, délben: 150-200 g filé grillezett lazachal, 50 g főtt borsó, saláta és narancslé.
16 órakor délutáni uzsonna: 150 g narancslé, 30-40 g müzli.
Este, 18-19-kor, vacsoránál: 150-200 g vas vagy grillezett csirkemell, rizspuding, paradicsomsaláta, 150 g főtt vagy sült burgonya és egy kevés citromlé. Gyümölcs desszertként a színésznő feketeribizlit választ.

Reggeli: 60 g gabonapehely, egy pohár alacsony zsírtartalmú tej, esetleg alma.
Snack 10 órától: szelet 70 g pirítós, 40 g zsírszegény sajt, 60 g paradicsom.
Ebéd: 150-200 g grillezett tengeri keszeg filé, 200 g tészta paradicsommártással, fél grapefruit desszertként.
Délutáni snack: olvadt sajttal készült, alacsony zsírtartalmú, mézzel édesített muffin.
Vacsora: 150 g grillezett sovány hús, 150-200 g főtt burgonya, 125 g zöldségsaláta, gyümölcs desszertként.
Végül, ha éhesnek érzi magát, vegyen be egy uborkát vagy egy paradicsomot.

Reggelire, reggelire: egy pohár magas zsírtartalmú tej és 125 g gabona.
Ebéd: kb. 25 g kenyérszelet, 75 g szardínia fölött, 75 g szőlő. Ehet 150-200 g diétás csirkét, 75 g hasábburgonyát is, de kis mennyiségben, mert olajuk van, desszertként 150-170 g párolt brokkoli és egy mandarin.
Délutáni snack: keksz 120 g édes sajttal.
Vacsora: 150-200 g tengeri halfilé sült burgonya körettel, paradicsomsalátával és gombával.

A diétát megismételjük és 15 napig tartjuk, ez segít csökkenteni a testsúlyt körülbelül 5-7 kg-mal. Ha sportol, igyon sok vizet, hogy teste jól hidratált legyen.