Szeretne egyik napról a másikra lefogyni A NASA kutatója megmutatja, hogyan - Cluj News
Szeretne egyik napról a másikra lefogyni? A NASA kutatója megmutatja, hogyan
Az elhízás specialistája, Dr. Caroline Apovian elmondta, hogy alvás közben is megtalálta a módját, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, egyik napról a másikra látható eredményekkel.
Caroline Apovian orvosprofesszorként dolgozott a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karán, és a NASA táplálkozási tanácsadója volt. Most a szakember új könyvet indított "Az egynapos étrend: A bevált terv a gyors, tartós fogyáshoz" címmel, amely részletesen bemutatja, hogyan fogyhatnak az emberek egyik napról a másikra.
"Az "egynapos étrend" az első olyan étrend a világon, amelynek orvosi bizonyítékai vannak arra, hogy azonnali és tartós eredményeket hoznak. Az első este akár 900 grammot, az első héten 4 kilogrammot fog fogyni, és a következő hetekben továbbra is fogyni fog", Jelenti be Dr. Apovian.
"Az első éjszaka aludni fog, reggel pedig nyolc óra alvás után észreveszi, hogy majdnem egy kilogrammot fogyott. Ha továbbra is alszik minden este, akkor már nem lesz ilyen éhségérzése. Az éhségérzet akkor jelentkezik, amikor nem alszunk eleget, ami serkenti az éhséggel járó hormon szekrécióját"Dr. Apovian elmagyarázta az ABC News-nak.
A diéta egy nappal kezdődik, amikor csak folyékony fehérje turmixokat fogyasztanak, amelynek célja az anyagcsere felgyorsítása egyik napról a másikra, ami másnap reggelig egy kilogramm fogyáshoz vezet. A következő hat napban a magas fehérjetartalmú étrendet javasoljuk, hogy a test "zsírégető üzemmódban" legyen. Dr. Apovian kijelenti, hogy ez alatt a hat nap alatt nem tilos ételt fogyasztani, a zöldségeket és gyümölcsöket korlátlan mennyiségben engedélyezik az éhségérzet leküzdésére. Ez alatt a hat nap alatt további 4 kilogramm fog fogyni, egy hét alatt összesen 5 kilogramm. Ezután a ciklus folytatódik.