Szeretne elveszíteni 4-10 centiméteres derékkörfogatot mindössze 6 hét alatt (induljunk a szalonnás kihívásra

Biztosítsa a sikeres, fitt és egészséges évkezdet hat hetes "Ran-an-den-Speck-Challenge 2017" programunkkal.

Január 9-én, hétfőn mi (a Primal Fitness Box csapata) megkezdjük a testzsír gyors/rövid távú csökkentésére irányuló kampányunkat - a Ran-an-den-Speck-Challenge 2017.

Ezzel gyakorlati lehetőséget kínálunk legalább egy méret elvesztésére és a sikeres, fitt és egészséges év megalapozására.

Az akció február 19-én ér véget.

Amire számíthat:

Legutóbbi "6 hetes bootcampjaink" résztvevőinek többsége 4-10 centiméter derék kerületet és legfeljebb 9,5 kilogramm testtömeget fogyott (miközben izmokat épített egyidejűleg).

És bár némelyikük már évek óta edz velünk!

Tehát van még benne valami ...

Korábban voltak olyan emberek, akik nem hitték el az eredményeinket, pl. B. amikor a WDR nemrég jelentést készített a 6 hetes programunkról "Sixpack 6 hét alatt" címmel (6 hét alatt a mosódeszka abs).

Garantáljuk azonban, hogy minden eredmény valós. Csak más módszereket alkalmazunk, mint sok más szolgáltató.

Íme néhány sikeres példa a 6 hetes kihívásaink résztvevőire:

„Erősebb és fittebb, mint az elmúlt 20 évben - mínusz 5,5 kg testtömeg, 10 cm-rel kevesebb derék kerülete és a futási idő jelentős javulása mindössze hat hét alatt! Ha valaki mástól olvastam volna ezeket a sorokat, azt hittem volna, hogy ez egy túlzás és tiszta reklám;-) "

„A hat héten az volt a célom, hogy testem annyira fitt legyen, hogy ismét jól teljesíthessek a munka és a szabadidős tevékenységek során. Mivel a decemberi nagyon sikeres rehabilitáció után most észrevettem, hogy a teljesítményszint lassan csökken. Ezenkívül a gyógyszeres kezelés és a testmozgás hiánya által okozott túlsúlyból 6 kg-ot el kell veszíteni.
Mindössze hat hét alatt szinte teljesen elértem a céljaimat.
Több mint 5 kg zsírt vesztettem; A kerület kerülete 10 cm-rel csökken a deréknál!
A fitnesz sokkal jobban érezte magát.
A futásom ideje - amikor a dolgok jól mentek - 6 perc/km volt. Hat hét után szerettem volna tudni, egy 8 km-es távon 4:57 perc alatt futottam le az utolsó kilométert anélkül, hogy kimerítettem volna magam!
Feleségem igazolja, hogy futás közben egyenesebb testtartásom van.
Itt az ideje, hogy folytassuk a test „befejezésével”, még van elég hely a fejlődésre. Még akkor is, ha most erősebb és fittebb vagyok, mint az elmúlt 20 évben. Köszönjük ezt az élményt! ”Johann Schmidt

"Mínusz 9,4 kg és 6,5 cm-rel kevesebb derék kerülete 6 hét alatt!"

"Habár évek óta rendszeresen edzek, a Primal Fitness Box különleges támogatásának köszönhetően, mindössze 6 hét alatt sikerült csökkentenem a testsúlyomat 9,4 kg-mal, a derekam kerületét pedig 6,5 cm-rel." Ralf Tillmann

4,8 kg könnyebb és 10 cm-rel kevesebb derék kerülete mindössze 6 hét alatt! Ezen felül lényegesen jobb teljesítmény futásban és távolugrásban.

„Kitartó sportoló vagyok, és gyakran józanul edzettem (pl. 10 km futás). Csak nem fogyott le. Szóval kíváncsi voltam, hogy mit kínál a fogyáshoz.

Ami nekem személy szerint a legjobban segített, azok a rövid extra edzések voltak, amelyeket minden nap éhgyomorra végeztem reggel vagy este.
Előtte a legnagyobb akadályom az volt, hogy rendszeresen tegyek valamit az erőmért és legyőztem a gyengébb énemet. Mindig vannak kifogások. 🙂
Az erősítő edzés fantasztikusan éreztem magam. Új testérzetet kap. Az atlétikai teljesítmény is javult:
A sportjelvény több kísérlet után 9 cm-rel ugrott tovább, mint tavaly.
A 3 km-es távon 35 másodperccel gyorsabb voltam, mint egy évvel korábban (bár korábban még nem futottam sérülés miatt).
15 km-es távon 7 perccel gyorsabb voltam, mint tavaly.

Különböző emberek is beszéltek velem arról, hogy karcsúbb lettem. Természetesen magasabbra nősz. Most teljesen más a testtartásom és másképp viselkedem (egyenesebben és tudatosabban). Úgy érzem, ki tudom gyökerezni a fákat! A legnagyobb hasznot abban látom, hogy most jobban figyelek a testemre, és így tudatosabban és boldogabban élek. Köszönöm a tippeket! ”Susanne Jose

„Már hat hét után újra„ én ”-nek érzem magam a gyermekem születése előtt. Élvezem, hogy ismét valami jót teszek a testem számára, mind táplálkozás, mind testmozgás és gondolkodásmód révén. "

„Számomra az elmúlt hat hét a következő cím alatt állt: szinte már nem vagyok tejbár, és képes vagyok és végre vissza kell állítanom a testem - és újra meg kell tennem valamit csak magamért!
Szoptatás közben lakomáztam, olyan érzésem volt, mintha minden nap kalácsot ettem volna, és nem érdekelt a szemek/glutén/szénhidrátok stb. Ezt kézben tartottam. Csak szombaton engedtem meg vágyaimnak.
Ha ilyen hosszú ideig nem tettél semmit, akkor a gyengébb én csak hatalmas ... Előtte blokkoltnak és lassúnak éreztem magam. Ezeket a tipikus gondolatokat gondoltam: Wow, az út eddig, annyira kimerítő lesz, és minden hátrány, ami előttem áll ...
A kicsi úgysem engedi nyugodtan edzeni ... A mindennapjaim már annyira kimerítőek ...

A programmal azt reméltem, hogy csak visszatérek az útra, és visszakapom a régi alakomat.
Motivációs könyvembe írtam, hogy hat hét múlva 63,5 kilót nyomok és remekül érzem magam - és ezt el is értem.
Alig hat hét elteltével újra "én" -nek érzem magam gyermekem születése előtt. Élvezem, hogy ismét valami jót teszek a testemnek, mind táplálkozás, mind testmozgás és gondolkodásmód révén (gyakrabban meditálok és többet olvasok).
A legjobb az, hogy még egyszer bebizonyítottam magam előtt: működik! Csak meg kell tennie az első lépést. Magamhoz veszem a motivációt az élet következő kihívásaira.
Még egyszer köszönöm ! "Annika Beyer

"Csak 6 hét múlva 9,5 kg-mal könnyebb voltam, és 10 cm-rel kevesebb volt a derékbőségem!" Markus Speckamp

"Hat hét alatt elvesztettem 6 cm-es derék kerületét, jobb arcszínt kaptam, és most 4-5 m-t tudok járni a kezemen."

"Mindenkinek meg kell próbálnia a kihívást, hogy lássa, mi lehetséges. Köszönetet mondhatok Tillnek és az egész csapatnak az időért. Különbséget jelentett, és ez a valami hullámokat csap!" Alexander Muller

"Sixpack 6 hét alatt - legalább körülbelül" Markus Tillmanns

Azoknak az olvasóimnak, akik nem tudnak a helyszínen élőben edzeni a kölni Primal Fitness Boxban, örömmel ajánlok ismét módosított online verziót.

Amit kapsz:

Képzési program, amely egyedileg igazítható az edzettségi szintjéhez
Segítség rendszeres e-mailek és e-mailes támogatás révén sürgős kérdésekre
további dokumentumok (motiváció, sikerfigyelés, táplálkozás stb.)
lehetőség a három fődíj egyikének megszerzésére

Mit nyerhet:

1. díj: egy hónap edzés és utalvány közös mozgás, homokzsák, testtömeg vagy kettlebell szemináriumra (összérték: 994 euró)

2. díj: 2 coaching egység és utalvány közös mozgásképességre, homokzsák, testtömeg vagy kettlebell szemináriumra (összérték: 569 euró)

3. díj: utalvány közös mobilitási, homokzsákos, testsúlyos vagy kettlebell szemináriumra (összérték: 119 euró)

hetente legalább három edzésegység (kb. 45-60 percenként)
az étrend megváltoztatására való hajlandóság
saját testének rendszeres mérése és mérése (az utasításokat követi)
Őszinteség az adatokkal
Fotók előtt és után (az utasításokat kövesse, ha szükséges, fej nélkül)
nagyon rövid, későbbi tapasztalat/siker jelentés (segítség következik)
az eredmények további hirdetési célokra történő felhasználásának engedélyezése, még több ember motiválása és segítése érdekében

2 hónapos online tagság a Primal Fitness Box-ban, változatos edzéstervekkel és részletes mozgásleírásokkal videón keresztül (alapvető edzőeszközök szükségesek, például súlyzók vagy kettlebellek, felhúzható sáv és hevederes edző, további információkért lásd itt)
A kihívás alapdokumentumai
további bónusz dokumentumok (pl. recept példák, regenerációs tippek, rugalmassági gyakorlatok)
Részvételi díj: csak 99 euró

Hat hetes otthoni edzésprogram, amely edzőeszköz nélkül működik, gyakorlati leírással szavakkal és képekkel
A kihívás alapdokumentumai
Részvételi díj: csak 69 euró