Szeretne hibátlanul kinézni tavaszig Próbálja ki a STAR NEWS polenta diétát
megjelent 2016. FEBRUÁR 21., VASÁRNAP 22.55
A tavasz előestéjén mindenki figyelmesebb az alakra, mert hamarosan teljesen feladjuk a vastag ruhákat. Ha jól akarsz kinézni a forró évszakban, tanácsos korán elkezdeni a diétát.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
A táplálkozási szakemberek azonban azt javasolják, hogy ne maradjon éhes, de inkább megfelelő étrendet válasszon, amely segít az anyagcsere szabályozásában.
Szakértők szerint a polenta olcsó és tápláló étel, serkenti az emésztést, kiegyensúlyozza a hormonokat, eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből, telít és energiát biztosít. A Polenta alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes, ami azt jelenti, hogy olyan emberek is fogyaszthatják, akik nem tolerálják ezt a fehérjét. topremediinaturiste.ro.
Karcsúsító kúra polentával
A diéta, hogy lefogyjon a polenta, azt jelenti, hogy a hét két napján az alábbiak szerint kell enni: Készítsen kb. 500-600 gr. polenta, amelyet a nap folyamán elfogyasztanak, amikor éhségérzet jelentkezik.
Emellett ebédnél levest vagy zöldségsalátát is ehet olaj vagy más zsír nélkül, valamint 100 gr. sült sovány húsból vagy 1 kemény tojásból.
A nap folyamán több vizet, gyógyteákat, grapefruit és citromlevet, paradicsomlevet, cukormentes kávét fogyaszt.
A hét többi napján normális étrendet alkalmaznak, túlzások és kenyér nélkül, amelyet lecserélnek polentára. Egy hónap után egy ilyen étrend 3-4 kilogrammot fogyhat.
Tanács: a polenta csak addig forral, amíg nem dohányzik, mivel mérgező anyagok, például akrilamid jelenik meg; Az egészségre kedvező amioavak eltűnnek, helyüket rákkeltő vegyületek váltják fel. Ezért annyit fog forrni, hogy kissé ragacsos legyen, és ne kerüljön le a kanálról. Serkenti az emésztést és jóllakottságot nyújt Ellentétben 100 gramm kenyér 200 kalóriájával, ugyanez a polenta csak 100 kalóriát ér el. A kukoricában található A-vitamin rendkívül fontos természetes antioxidáns a test egészségének és megfelelő működésének, valamint a gyors anyagcserének, amely segíti a könnyű fogyást.
Sőt, a polenta fogyasztása jó minőségű komplex szénhidrátokat eredményez a szervezetben, jóllakottságot, energiát és jobb emésztést biztosítva. Ez nem léggömb, mint a kenyér esetében.
A léggömbözés akkor következik be, amikor a gabonafélék rostja nem eléggé lebomlik a belekben, miközben a kenyérben lévő élesztő erjed. A kukoricaliszt esetében ez nem történik meg, ami további előnyt jelent a polenta étrendben.
Alacsony kalóriatartalmú, többféle előny A Polenta ideális készítmény méregtelenítésre, a vér tisztítására és az emésztőrendszer tisztítására. Magas rosttartalmának köszönhetően javítja az emésztést, hozzájárul az epe és a máj megfelelő működéséhez (csökkenti a májbetegség kockázatát). A Polenta gazdag karotinoidokban, különösen luteinben, olyan anyagban, amely a test fiatalításának képességéről ismert, védi a látást, a szívet és az agyat.
Ezenkívül a kukorica karotinoidokat tartalmaz, amelyek könnyebben emészthetők, mint a sárgarépában vagy a spenótban találhatók. A Polenta hozzájárul a vastagbél egészséges baktériumainak kialakulásához is. Figyelembe véve azt is, hogy összetett szénhidrátokból áll, amelyek nem teszik lehetővé a zsír lerakódását, és amelyek lassabban szívódnak fel, az étel tökéletes a fogyókúrás étrendben.
A polenta kizárólagos fogyasztása hosszú ideig a pellagra nevű betegséghez vezethet. A géntechnológiával módosított kukorica szintén befolyásolhatja a termékenységet, máj- és vesebetegséghez vezethet.