Szeretné, hogy a strunz fehérje étrend jó olcsónak tűnjön

Véletlenül vettem ma egy könyvet, amelyben a sportoló és az orvos dr. strunz leírja, hogyan lehet egészséges, karcsú és fitt és hogyan öregszik.

ez egy táplálkozási könyv, amely véleményem szerint a helyes étrendeket írja le. állóképességi sportokat is ajánl.

további tippje a fogyásért, annak megőrzéséért és az egészség megőrzéséért akkor is, ha van egy csiga: sok fehérjét nyerjen.

Tehát sikoltozik, hogy mely ételekben van jó fehérje és hol mennyi van bennük. szerintem a könyv nagyon jó.

Mindenesetre a normál, kiegyensúlyozott szénhidrát-étrend mellett fehérje turmixok fogyasztását javasolja. ajánlások normális emberekre is vonatkoznak.

ó, ezért azt javasolja, hogy 30 g fehérjeport tejben oldjanak fel naponta 3-szor.

sajnos az általa ajánlott termék nagyon drága. van valami olcsóbb?

fogd meg az addit, majd összehasonlíthatod az összetevőket.

http://www.strunz.com/shop/shopartikel.php?shopber--eichsid=7&artikelid=6
Nagyon örülök a tippeknek és véleményeknek is

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

A fehérje remeg
Az olcsó nem jó.
Ugyancsak nem kapsz Mercedest egy golf áráért.
Én sem hiszek a túlzott árakban. De a jó ételek előállítása sem olcsó, és ez mindenkire vonatkozik. Láttuk, hogy a hús esetében is a kevésbé, de a jó minőséget részesítik előnyben.

Miért
valóban megírod a bejegyzéseidet ennyi fórumba újra és újra.

én
válaszoltál-e részletesen a sportfórumon?.
A fehérje fehérje, a kiszedések drágák, a gyógyszertárban kiváló minőségű, árképes cikkeket kaphatsz, és valójában senkinek sem kell rágótalan szar, csak ne hagyd, hogy ezek a fogalmak nélküli nénik beléd szóljanak, nem is tudják, hogyan kell betűzni a sport és az egészséges táplálkozás szót. nemhogy annak megfelelően élni.
Az egyetlen tanácsod az étrend-kiegészítők vagy étrendporok, köztük a retina reklámozása!
Olvassa el a retina bejegyzéseit, állítólag hány tablettát és port próbált lefogyni, ez önmagáért beszél!
És negatívan!
Vagy baromságokat árul, vagy szegény sikertelen ember, annyi pletykát próbál ki * mosoly *
LG MSky

fehérje
kiegyensúlyozott étrendet is kaphat, megfelelő mennyiségű fehérjével.

Ha perspektívában szeretne valamit tenni magáért, vessen egy pillantást alább

Akkor sem kell por.

Miért
valóban megírod a bejegyzéseidet ennyi fórumba újra és újra.

Írjon különféle fórumokon, ott
különböző perspektívákat kap.

Például, ha fáradt vagyok, az stressz vagy valami pszichológiai lehet, ezért a pyschológiai fórum tippeket ad a kikapcsolódásról.

az egészségügyi fórum hiányosságokkal foglalkozik.

ezért megkérdeztem a sportolókat a fehérje tekintetében, mivel ez nagyon népszerű a testépítésben, és az étrend területén azt kérdezem, hogy néz ki a Strunz utáni fogyás.

több vélemény mindig jobb, így jól meg tudja ítélni, hogy maga mögött áll.

Ha nem emelted volna ki a retina próba szakaszát, soha nem tudtam volna meg.

Úgy látom, hogy a különféle fórumok jó alapot jelentenek a cserére.

próbáld ki te is

ps. köszönöm a sok választ

A fehérje miatt gyorsan be akartam kapcsolódni.

Miért fehérje por és nem természetes módon? Egyszerűen annyi ételmennyiség, amelyet be kell vennie a fehérjeérték eléréséhez (az ember a kilogrammban lévő fehérje grammját számolja fontban)
nem tudtál enni, mert nem tudsz megbirkózni az étel mennyiségével, és nem lehet benne zsír. Fontos az is, hogy a kalóriák fontosak legyenek. Nem számít, milyen fontos a kalóriatartalom. A fehérjepor alig tartalmaz zsírt

Gyorsan bekapcsolódni akartam a fehérje miatt.

Miért fehérje por és nem természetes módon? Egész egyszerűen annyi ételmennyiség, amelyet be kell vennie a fehérjeértékének megszerzéséhez (az ember a kilogrammban lévő fehérje grammját számolja fontban)
nem ehetett, mert nem képes megbirkózni az étel mennyiségével, és nem lehet benne zsír. Fontos tudni azt is, hogy mi a kalória

.
miért csinálom ezt? nap nap után?
A lényeg az, hogy mind szorgalmasan edzitek a cuccokat.

@missaldente
Ja igen, nézz meg egy sportfórumot, ahol nagyon részletesen válaszoltam és elmagyaráztam, hogy mennyire könnyű kielégíteni a napi fehérje szükségletet.
Sportolóként ilyesmit tudnia kell * fg *.
LG MSky

Valami más
*** milyen fontokat hordoz magával ***
példa
50 kiló = egy csésze (200 g) szemcsés krémsajt és egy tojás!
Ironieoff: Nehéz enni ezt napközben.

Tejsavó fehérje
Reggelire mindig tejsavófehérje turmixot használok.
Életem nagy részében kihagytam a reggelit, de ez valójában nem jó ötlet.
Mivel egyszerűen nem szeretek reggel enni, ráakadtam a tejsavó turmixokra.
A márkám egyik adagja 20 g fehérjét, 130 kalóriát tartalmaz, és nagyszerű íze van.
Az enyém nem olyan drága, mint a Strunz shake. Szerintem 10-12 dollár körül van.
Vessen egy pillantást az egészséges élelmiszerboltba, mi van ott.
A fehérje turmixok közötti különbségek nem olyan nagyok.
Mindig tejsavó, tej vagy szója alapú.
Egyébként a napi fehérjeszükségletét "normális" ételekkel könnyedén fedezheti.
Az, hogy a sok fehérjét tartalmazó étrend soha nem káros - szerintem volt valami ilyesmi a weboldalon -, nem egészen igaz.
A túl sok fehérje káros a vesékre.
Még aktív emberek számára is elegendő 1 gramm fehérje testtömeg-kilogrammonként.
100 gramm halban - ez nagyon kis adag - átlagosan 20 gramm fehérje van.
Akkor a hüvelyesek, a burgonya és a tejtermékek tartalmaznak fehérjét.