Szeretne lefogyni 5 kg-ot 2-3 hét alatt, aki részt vesz

Hé srácok,
gondolom mindannyiunknak ugyanaz a problémája. Amikor a tükörbe nézünk, túl kövérnek találjuk magunkat. Személy szerint itt van, és ti is, akiket szeretnék. 157 cm és 54 kg magassággal szeretnék 5-öt leadni. Sajnos megvan a határidő és a MAXIMUM 4 hét. De eléggé lusta vagyok, utálom a sportot, és gyakran nem tudom megfékezni a gyengébb énemet. De ha volt valaki, akivel beszélhetek, és ilyesmi. Valószínűleg sokan ismeritek azt a helyzetet, amikor elindulsz és motiválódsz, majd két vagy három nap múlva elveszíted a bátorságodat és a vágyadat, majd egy igazi seggbe és szellemi támogatásra lenne szükséged a folytatáshoz.
Örülnék, ha valaki közületek ott lenne, mert át kell mennem rajta, és ezért én is megteszem, a kérdés csak az, hogy egyedül kell-e megbirkóznom, vagy levennem hasonló gondolkodású emberekkel, és esetleg jól érezném magam

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Velem is számoljatok
Hozzon még valamit a mérlegre, 1,74 pontosan 69,5 kilóval

És újra meg akarom mérni a 62-et. 5 kilóval természetesen elégedett lennék

Mi a terved.

Mivel tegnap egy MandelOP miatt kiengedtek a Kh-ból, a sportot értem végezték, bár valójában sokat csinálok belőle, de mi a fene. is lehetséges. gyengeségem az étel és az adagok nagysága. De mostantól meg tudom csinálni

És együtt meg tudjuk csinálni!

Velem is számoljatok
Hozzon még valamit a mérlegre, 1,74 pontosan 69,5 kilóval

És újra meg akarom mérni a 62-et. 5 kilóval természetesen elégedett lennék

Mi a terved.

És együtt meg tudjuk csinálni!

Ez igaz.
hogy az ember akár 10 kilót is leadhat egy madelműtét után.

A tervem.
Tehát nem mondhatok semmit a mandelop utáni fogyásról, de ha egyáltalán, akkor valószínűleg azért, mert nem ehet semmit.

Így és most kampánytársamnak ^ ^

Tehát ez a tervem, és addig folytatom, amíg nem írok ide mást.
Akkor menjünk ... ^^

A tervem.
Tehát nem mondhatok semmit a mandelop utáni fogyásról, de ha egyáltalán, akkor valószínűleg azért, mert nem ehet semmit.

Így és most kampánytársamnak ^ ^

Tehát ez a tervem, és addig folytatom, amíg nem írok ide mást.
Akkor menjünk ... ^^

Én is részt akarok venni!
1,72 m magas vagyok, és még mindig súlyom 59,5 kg, de szeretnék elérni az 55 kg-ot. Kicsit lefogytam az elmúlt hetekben. egy kis ösztönzés nem lehet rossz.

Időközi jelentés.
szóval abban a pillanatban elégedett vagyok, bár korábban hatalmas megéhezett éhségrohamom volt, de akkor csak megragadtam egy rudat, mielőtt elkezdtem enni. szóval észreveszed: ne hagyd, hogy az éhség érzése keljen

De nekem túl lassú, mert nagyon türelmetlen vagyok, hát nincs más út, úgyhogy úgysem tudok változtatni semmin. * megveregetem magam a vállamon * ^^

Én is részt akarok venni!
1,72 m magas vagyok, és még mindig súlyom 59,5 kg, de szeretnék elérni az 55 kg-ot. Kicsit lefogytam az elmúlt hetekben. egy kis ösztönzés nem lehet rossz.

Ne érts félre
de te már enyhén alulsúlyos vagy, a szuper ideális súlyod 62 kg körül lenne, ha most lefogytál volna 55 kg-ot, ne haragudj rám, de akkor úgy néznél ki, mint egy babrúd.

szuper súlya 59,5 kg, akár 2-3 kg-ot is elérhet.

Ne aggódjon, és ne hagyja, hogy bárki elmondja, hogy túl sok van a csípőjén.

Mandula OP
Ó, milyen sajt. Tehát senki, aki velem volt a kórteremben, 2 kg-nál többet nem fogyott, abaaaaaaaa, egy pillanat alatt visszahelyezheti őket. lalalaaaaaa.hehe

Tehát ... most a pletykákról

De tovább olvasom

Mandula OP
Ó, milyen sajt. Tehát senki, aki velem volt a kórteremben, 2 kg-nál többet nem fogyott, abaaaaaaaa, egy pillanat alatt visszahelyezheti őket. lalalaaaaaa.hehe

Tehát ... most a pletykákról

De tovább olvasom

Így
Tehát kedves emberek, amikor kijöttem a KH-ból, először ettem valami értelmes dolgot, az ételt (bocs) nem lehet ételként felcímkézni. hehe.

Nos ... hoppá, már majdnem visszatértem a kezdő súlyomhoz. jól nem egészen. 73 évesen kezdtem, már 69,2-nél és ma reggel megint 70,2-nél jártam. lalaaaaaa

De ma a következőket teszem: mivel tegnap betöltöttem, kihagyom a reggelit, mert hajnali 2-ig ettem, akkor ebédre csirkét és burgonyát fogunk fogyasztani. és karfiol. Ma este, ha nincs más út, joghurt. akkor holnap ismét jobbnak kell lennie a mérlegnek.

Szombaton kaptam az "új" kedvesemmel, ezért jól kell éreznem magam. és mivel nem szabad sportolni, ezt étellel kell szabályoznom. isóóóóóó. Hardcore diéta. nagyon le kell mennie. jól 2 kilóval több mint elégedett lennék. de szombat estig . nehéz lesz. jól . a víz is lehet

Tehát lányok. ANSPRON KÉRJÜK!

Soo
szóval eddig nagyon jól teljesítettem, az első nap rossz volt, a második elment és ma rendben van. Nagyon apró tortával kedveskedtem magamnak, mert a betiltása nem megy, ma alig ettem valamit. ma nem volt ideje a sportra, de holnap újra. ^^

Látom.
Tisztán látom és érzem, hogy a testem egyre feszesebb és karcsúbb. még nem fejeztem be, de már szeretem, és a változás egyre inkább az életem részévé válik, már nem látom munkának. szórakoztató NEM mondani az édes cuccokra ^^

Huhu
Mi a terved?.

Szóval időről időre még mindig sokat eszem. de megpróbálom

.
oh ember pillanatnyilag arra gondolok, hogy "miért csinálom ezt?" a hülyeség az, hogy működik, de hirtelen lusta vagyok a folytatáshoz.

mindig jöjjön a szamárrúgásokkal!

Legalább 6 kilót is sürgősen le kell veszítenie.
HI tökéletes test 1987!

19 éves vagyok, 1,58 m magas és 53 kilós.
A szövege nagyon vonzott engem, mert szinte ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te. Lassan nyár van, és szeretnék újra szoknyát és felsőruhát felvenni, és hamarosan újra a bikini. De azért nem bízom magamban, mert túl kövérnek érzem magam. Legalább 6 kilót szeretne leadni a következő 4 hétben!
Érdekel, hogy lefogytál-e már, és ha igen, hogyan?

MINT?
szia, pontosan hogyan karcsúsítod?

A prancolásnak el kell telnie
5 éve vagyok a masans iskolában, és valószínűleg a 3. osztályig töltöttem magam, de aztán hízni kezdtem (o oou), és még mindig bosszantanak.Mikor azt képzelem, hogy ez már 2 éve így van, kitört szinte a fejét, azt akarom, hogy a többiek úgy fogadjanak el, ahogy szeretnék, ha elfogadják őket. De soha nem állnak meg, mindig olyan szavakat hallok. Fettsack '', 'túl kövér' ', nézd milyen vastag' 'Nem akarom hallani, hogy már kedves üdvözlet Nora

Sújt veszteni? KÖNNYŰ!
mindenki fogyhat. mindig a karácsonyi ünnepek alatt csinálom. utolsó karácsonyi ünnepek (2006) 75 kg-ot (1,71 m-t) tettem, és 3 hét alatt 7 kg-ot fogytam, akkor rosszul lettem volna - láz stb., és lefogytam 3 kg-ot. így 10 kg-mal könnyebb voltam. MINT. elmondom neked.

1.) NE BÁNYOLJ, egyél kevesebbet, mint mindig. nem szabad elfogyasztania a telet. és csak egy étkezés naponta.
2.) sok SPORT. MINDEN NAP kocogás vagy úszás, kerékpározás - minden nap aba sport -!
3.) SOKKOR vizet (szénsavas) inni 2-3 liter naponta
4.) NIX édesség, mondj NEM a csokoládéra. ha lefogyott, azt mondja: büszke vagyok arra, hogy nem ettem semmi édeset.

Én is szeretem a csokoládét, és teljesen rabja vagyok .aba étrendemben mindig nemet mondok rá.

az első diéta után most 65kg vagyok.
aztán megint 3 kg-ot híztam, mert túlzásba vittem a CHOCO-val. Tehát ismét a DIET-en voltam. most ismét ind en karácsonyi ünnepek (2007)

Súlyom 68 kg, és szeretnék elérni a 60 kg-ot. Vasárnap óta fogyókúrázom - 7 napig, és már 3–3,5 kg-ot fogytam. Még 2 hétig diétázom, és bepakolom az 5 kg-ot is.

érezd jól magad fogyni - ez nem nehéz.

A tervem.
Tehát nem mondhatok semmit a mandelop utáni fogyásról, de ha egyáltalán, akkor valószínűleg azért, mert nem ehet semmit.

Így és most kampánytársamnak ^ ^

Tehát ez a tervem, és addig folytatom, amíg nem írok ide mást.
Akkor menjünk ... ^^

Eredmény?
Hogy néz ki? Ott van még?
Mennyit vesztett már el?
Három hét múlva kettőre megyek nyaralni, szóval természetesen remek figurát szeretne bemutatni. Az a baj velem, hogy nem fogyni akarok, hanem izomtömeget akarok építeni. Már nem nézel ki gyereknek. De először le kell dobnia 3 kilót, mielőtt az izmok felépülhetnek. A probléma: lustaság, mint mindig

Baconnak végre mennie kell .
Halli Hello mindenkinek !

Szóval, szeretnék megpróbálni lefogyni 5 kg-ot 4 hétig, június 15-től.
szeretném végre elérni azt a súlyt, ami 2 évvel ezelőtt volt. Még csak 17 éves vagyok. 1,74 méter magas vagyok, és teljes 84 kg-ot hallgatok.
Ez kissé túlsúlyos. sajnálatos módon .

Mivel szeptemberben Egyiptomba akarok menni, most szeretnék lefogyni 5 kg-ot. aztán még 5 kg és teljesen meg lennék elégedve a súlyommal.
Sajnos a családomnak (és nekem is) az a probléma, hogy a párnák a borjakhoz és a combokhoz vannak rögzítve. nagyon idegesítő !

Tanoncképzést végzek, így az esti sportolási vágy számomra nagyon alacsony . de ennek most kell lennie
Már szereztem magamnak egy Leg Magic-et, amelyet most folyamatosan használnom kell * gg *
Kicsit figyelem az étrendemet is.

Tud valaki adni nekem konkrét tippeket, hogyan érhetem el a mérföldkövemet? ?
Milyen ételekkel, sporttal (azt kell mondanom: nem bírom az edzőtermet és a kocogást, hajlamos vagyok úszni és görkorcsolyázni, vagy ilyesmi ...).

Talán van olyan is, aki tud tippeket adni, mely eszközökkel (természetes) gyorsabban tudok elszabadulni a zsírból. Hallottam citromvízről és ilyesmiről.

Örülnék, ha tudna nekem segíteni .

Üdvözlettel