Szeretne lefogyni Az anyagcsere megváltoztatásához próbálja ki a 13 napos diétát! Kattintson a mobil elemre
A Dr. Mike Moreno által készített 13 napos étrend kortól és nemtől függetlenül mindenki számára népszerűvé vált. Az étrend más elvek szerint működik, mint a többi étrend, és látható eredményeket ígér túl sok erőfeszítés nélkül.
Az étrend 3 szakaszból áll, amelyek célja a fogyás, és egy szakasz, amelynek szerepe a testtömeg fenntartása. A diéta fő gondolata, hogy intenzívebbé teszi az anyagcserét, zavart keltve a szervezetben, ami az alapanyagcsere sebességének növekedéséhez vezethet (egy szervezet teljes nyugalmi állapotban lévő napi energiaigénye), ezáltal felgyorsítja a zsírégetést.
Az "anyagcserét megváltoztató étrend" vagy "13 napos diéta" néven is ismert dán étrend az egyik leghatékonyabb étrend, ha gyorsan szeretne fogyni. Mindössze 13 nap alatt 7-20 kilogrammot fogyhat (ez személyenként változik).
A dán étrendet meglehetősen nehéz betartani, mert a 13 nap alatt korlátozó és alacsony kalóriatartalmú étrendet kell betartania. A felesleges kilók gyors fogyása mellett a dán étrendnek sikerül megváltoztatnia az anyagcserét, azaz javítani a kalóriaégetést, de annak hatásait is fenntartani 2 évig.