Szeretne teherbe esni? Kövesse a mediterrán étrendet! CSID Mi folyik doktor

mediterrán

A teherbe esni kívánó nőknek mediterrán étrendet kell követniük, gazdag gyümölcs- és olívaolajban, valamint alacsony tej- és húszsírtartalomban - állítják a Harvard szakértői.

Egy ilyen étrend megháromszorozhatja a termékenységet azoknál a nőknél, akik kezeléseket alkalmaznak a gyermek fogantatásához. A mediterrán étrend pozitív hatása azoknál a nőknél is érezhető, akik az orvosi kezelés támogatása nélkül szeretnének teherbe esni.

Ezzel szemben a főleg tej- és vöröshúsban található telített zsírok befolyásolják a legtöbb nő termékenységét - a zsírbevitel szorosan összefügg az alacsonyabb spermiumszámmal, de a petesejtek minőségének romlásával is.