Szeretné tudni, hogyan lehet gyorsabban lefogyni Nézze meg, mennyi kalóriát fogyaszt el szeretkezni vagy dzsúdózni - Vélemény

Egy normális felnőttnek naponta 1600 és 2000 kilokalóriát kell elfogyasztania, de sokan engedünk az impulzusoknak és a sóvárgásnak, és ezt a mennyiséget meghaladjuk édességek, gyümölcslevek, krumplik, sütemények fogyasztásával.

Például egy Big Mac nem tartalmaz kevesebb és kevesebb, mint 540 kilokalóriát, valamint egy Snickers csokoládé, 271.

Bármi is legyen a kedvenc étele, hogy megszabaduljunk ezeknek a vágyakozásoktól, különféle igényes tevékenységek során extra kalóriákat fogyaszthatunk. De itt van néhány mítosz, amelyet meg kell semmisíteni.

Az elmondottak ellenére, bármilyen kellemes és egészséges szexuális tevékenység is legyen, ez nem segít különösebben a hasunk csökkentésében. Átlagosan csak 91 kilokalóriát fogyasztanak el egy óra alatt, csak valamivel többet a szokásos tévézésnél, óránként 70.

Ebből a szempontból még a vasalás is hatékonyabb, óránként 161 kilokalóriával - derül ki a Calorie Count weboldalról. Úgy tűnik, hogy a leghatékonyabb tevékenységek az óránkénti 700 kilokalória, az aerob lépés és a judo gyakorlása.

Tevékenység Fogyasztott kalóriák
TV-nézés 70
Szexuális tevékenység 91
Vasalás 161
Sétáló kutya 175
Porszívó 245
Tollaslabda 315
Úszás 420
Aerobic 455
Kocogás, görkorcsolyázás, tenisz, foci 490
Kerékpár, strandröplabda 560
Judo 700
Aerob lépés (30 cm magas lépcsőn) 700

---