Szeretnék hízni - 11467 - Fogyókúrák

A csoportokba tartozó kérdés:

Helló! Lány vagyok, 15 éves, 1,61 m és 45 kg, és nagyon szeretnék hízni, de szükségem van egy kis segítségre és tanácsokra. eddig a legnagyobb súly, amit sikerült elérnem, csak 47 kg volt, de sajnos nem sikerült fenntartanom. Általában nagyon keveset eszem: reggel egyáltalán nem, ebédnél egy levest és egy kicsit következetesebb kettőt mondok (például sült krumplit, moussakát, steaket stb.), Este pedig valami édeset, de nagyon ritkát. ha egy hétig úgy eszem, mint egy normális ember (úgy értem, hogy napi 3 étkezés + harapnivaló az étkezések között), akkor 3-4 hétig teljesen eltűnik az étvágyam azzal a pár száz grammal, amit az elmúlt napokban sikerült feltennem és a jó hangulatommal (az egész napos étlapom a fenti). a súlyprobléma számomra rendkívül kényes. Gondolkodtam azon, hogy olyan étrend-kiegészítőket szedjek, mint a fehérje vagy a szénhidrátok, de attól tartok, hogy ez hatással lesz a fejlődésemre. Megpróbáltam követni több hizlaló programot, de nem sikerült az, amit kitűztem. Őszintén szólva nem tudom, mit tegyek, ezért minden részedről szívesen látunk. előre is köszönöm.

Iulia Cristina122997 11 évvel ezelőtt.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.

Adja meg a profilomat, és hasonló kérdésemre nézze meg, milyen válaszokat kaptam. talán segít néhány javaslattal. Minden jót!

---