Szeretnék hízni! Mit kell tenni Diéta; Fogyókúra - 2. oldal
"Legfeljebb fél órával az adott fizikai gyakorlatok után történik, és olyan ételek fogyasztását foglalja magában, mint a tojás, hüvelyesek, csirke és marhahús, hal és sajt, vagy fehérje-kiegészítők fogyasztását."- tette hozzá Mona Constantinescu.
Az étel nem az egyetlen elem, amely néhány plusz kilót hoz a testednek; több mint tanácsos aktívnak lenni és az Ön számára megfelelő gyakorlatokat gyakorolni.
Ezek számtalan jótékony hatással vannak az egészségre, tonizálják a testet és a mentális állapotot, segítenek elérni az álom súlyát (mindaddig, amíg reálisak az elvárások).
"A sportnak alapvető szerepe van a hizlalási folyamatban. Sport nélkül a zsír csak a nem kívánt területeken fog lerakódni", mutatta Mona Constantinescu, hozzátéve, hogy"vannak speciális fizikai gyakorlatok, amelyeket az izomtömeg növelése érdekében végeznek, lehetőleg szakember irányításával. Az ajánlott sportág a Body Building".
Ha kitartó és ambiciózus voltál, és elérted a kívánt súlyt, akkor a legnagyobb kihívás az önmagad fenntartása. Más szavakkal, te nyertél egy csatát, de nem a háborút. Rajtad múlik egy kellően fegyelmezett életmód, hogy az alakod ennyi erőfeszítéssel nyerjen.
"Fenn kell tartani egy olyan programot, amely szükségszerűen magában foglalja a testmozgást és természetesen a kiegyensúlyozott étrendet."- tanácsolja a táplálkozási szakember. Ezekhez még sok akarat és pozitív hozzáállás is társul, ami minden bizonnyal segít abban, hogy ne bukjon meg.