Szeretnék lefogyni, de nem vagyok tanács

Sziasztok

Elkezdtem a diétát, de ezzel a módszerrel szinte semmit sem veszítek, kiegyensúlyoztam az ételt, de nem eléggé. adj tanácsot, hogy veszítsek el, mert motiválatlan vagyok .

hamarosan találkozunk
kirohanás

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

no c klr Nem akarok mindent visszavenni, de többen beszélgetnek velem a napi 1500 kcal-os étrendről, de működik-e, ahogy mondod, nem veszünk mindent könnyen?
hamarosan találkozunk
kirohanás

Hasonló témák

az utolsó 2-3 kg fogyni ? ITT VAN .

diéta segítségére van szükségük!

Szeretne lefogyni 3 kilót, de nem tud.

Szeretnék egy olyan csoportot alkotni, akik fogyni akarnak.

Szeretnék lefogyni 20 kilót . segítségre van szükségem

1500 cal, ez egy étrend, ami rendben van, minden az energiaigényétől függ.

Ha nagyon aktív, akkor még egy kicsit tanácsolom, ha inkább ülő típusú, akkor étrendként tökéletes, mert nem tölt el sok energiát.

Csak vigyázzon, ne essen 1300 cal alá, mert egy napon visszapattanó hatása lesz, mert a szervezete kevesebbet kap, mint a minimum, csökkenti az anyagcseréjét, és stagnál, sőt hízni is fog, még akkor is, ha keveset eszik.

---