Böjt, mit gondol a Happybiote a Happybiote-ról

Egy ideje rendszeresen kérdéseim vannak a böjtöléssel kapcsolatban: 🤔

Miről szól ?
Milyen hatással van a koplalás az egészségre ?
Veszélyes vagy előnyös? meddig kell tartania a böjtnek ?

Ha már végzett valamilyen kutatást, akkor biztosan megtalált mindent és az ellenkezőjét a szokásos módon, ezúttal sem könnyű eldöntened magad ...! 😓

Próbáljuk meg egy kicsit tisztábban kitalálni. 🤓 Ehhez el kell gondolkodnunk ezen az első kérdésen:

Miért akar olyan sok ember böjtölni ?

azt akarom mondani - Mi ez az új őrület? 😱 A böjt egy új és aktuális szükségletre reagál: megszabadítsuk testünket minden méregtől. Sokaknál ez az érzés, hogy "többé-kevésbé mérgező anyagokkal" vannak megterhelve, és ezeket feltétlenül "meg kell tisztítani". Ok. De miért érezzük ezt a szennyezettség érzését, és ezért mindent "meg kell tisztítanunk"? 🤔

Igaz, szinte állandó kapcsolatban vagyunk különböző toxinokkal 😵

Környezetszennyező anyagok: megtalálható a talajban, a levegőben, az otthonunkban, a vízben és természetesen az ételeinkben (peszticidek, antibiotikumok, adalékanyagok stb.) !

Kémiai termékek: tisztítószerekben, kozmetikumokban és még bútorainkban is ...

Endokrin rendellenességek műanyagokban, élelmiszer csomagolásban, vízben ...

Igaz, hogy ezek mind a máj, a "Tisztító úr" túlterhelésének kockázatát jelentik, amely már nem képes megszüntetni ezeket a felesleges méreganyagokat. Mikrobiotánk szintén kiegyensúlyozatlan és kevésbé hatékony a méregtelenítésben. Ezek a szervek megrekednek és különféle rendellenességeket okozhatnak: migrént, alvászavarokat, emésztési rendellenességeket, gyulladásos fájdalmakat stb.

Mi a böjt célja ?

A test visszaállítása ketózisba. Ketózisról beszélünk amikor a glükóz (cukor) raktáraink szárazak. A test ezért zsírt fog felhasználni energiához. A zsírt "ketonokká" változtatja. Könnyű meghatározni, hogy egy személy ketózisban van-e, mivel különböző rendellenességek jelennek meg: rossz lehelet, fáradtság, fejfájás. 😰A szervezet megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól. Néhány nap múlva ezek a jelek eltűnnek, és eufória állapot váltja fel őket az agyunkat tápláló ketonok miatt. Ez idő alatt az emésztőrendszerünk nyugalomban van. 😴

Kevésbé ismert, de mégis látszólag hatékony, kevésbé korlátozó és kevésbé veszélyes: a ketogén étrend. Ez egy magas zsírtartalmú étrend, amelyet közel száz évig alkalmaznak bizonyos állapotok, köztük az epilepszia kezelésére. Ennek az étrendnek a célja a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentése a zsír javára (75%!) A ketózis állapotának kiváltása érdekében. Significant A jelentős fogyáson túl sok egészségügyi előnye lenne. Tudva, hogy ma túl sok szénhidrátot fogyasztunk, tudjuk, milyen előnyökkel járhat a csökkenés ...