Szerezd meg a szalonnát a Luenen TorD 2-hez
5 kg-ot fog fogyni. Önnek el kell döntenie és el kell döntenie, hogy hogyan csinálja ezt, mert mindenkinek megvan és szüksége van a saját egyéni útjára. (FdH, több sport, étrendváltás, orális gyógyszeres kezelés stb.) Az elején készítsen tervet arra, hogyan szeretné csinálni. Ragaszkodni fog ehhez a tervhez. Minden nézeteltérés esetén előfordul a nemi elvonás. Vagyis ha z. Például, ha minden második nap gyakorolni akarsz, és nem csinálod, akkor le kell mondanod a következő szexuális tevékenységről, amelyet minden egyes alkalommal elvégeznél. Ez magában foglalja különösen a maszturbálást, simogatást, pornó nézést vagy bármilyen más módon való felkeltését stb., És a TorD egyéb feladatai tabuk, ha megfelelő intézkedéseket igényelnek. Természetesen a szex a párkapcsolatból csak akkor hagyható el, ha ez a kapcsolat szempontjából igazolható. Ezt csak te értékelheted - de tudod a szabályokat. Ne hagyjon nyitva egyetlen hátsó ajtót sem! Tudod, mit jelent a szex, a szexuális izgalom! Végül is ez fontosabb dolgokról szól. 8.-)
Utána itt akarunk lenni
1. Ismerje meg előzetesen az Ön által készített tervet,
2. előtti és utáni kép a kilogramm részleteivel, hogy láthassuk azt is, hogy valóban csökkentek-e a kilók, és
3. Részletes jelentés arról, hogy működött-e és milyen volt - különösen a szexuális elvonásról. * G *
Mivel valami ilyesmi kis időbe telik, 45 napot kap - azt mondta, hogy 30 lelki és fizikai sérülés nélkül rendben van, a 15 karácsonykor extra.:-) A legjobb, ha egyfajta naplót vezetsz, amelyben rögzíted a döntő pontokat. De ez nem kötelesség, csak tipp. Ha nagyon jó a memóriád, akkor is tudod utólag, hogy mi romlott eleinte. És ha minden jól megy: nos, akkor minden rendben van.
De most: menjünk a szalonnáért!
Megvan a szalonna luenenért
Igen, köszönöm Leidi a nagy kihívást.
Karácsony előtt beteg voltam, és ezt nem tudtam megtenni
sokat csinál. A könyveimtől a számítógépig és a számítógéptől a tévéig tartok
eltűnt, közben folyamatosan a sütiedénybe vágtam és a finomakból
A karácsonyi sütik falatoztak. Én is ettem elég csokoládét, szóval
mint a különböző karácsonyi vacsorák a munkahelyen vagy a barátokkal. Nekem is van
A karácsony, akárcsak a szilveszter és a szilveszter, túl sokat lakomázott ezzel
Eredmény, hogy a nadrágom túl szoros lett. Igen, ez a kalória-
Tudod, mi a kalória, ezek a rossz kis lények aznap este
Varrja a ruhákat szorosabban éjszaka. Nos, ma súlyom 78,4 kg!
Ma kezdődik. A stratégia:
Minden étkezés, annak kb. 80% -a, amit egyébként ettem volna.
Mindig legalább 5 óra minden étkezés között, hogy a test változtatni tudjon
táplálkozni kezd zsírtartalékaival. Nincs édesség és nincs sütemény.
Rövid távolságokat autólift nélkül már nem használnak. Sport, nincs sport
nem az én dolgom, megyek, amikor csak tudok, és 1 órán keresztül nem esik az eső
séta minden nap.
Tehát ma 78,4 kg lásd a fotót.