Szerezd meg magad karcsúnak - fórum
Beszélje meg az M.O.B.I.L.I.S. fényt - szerezzen karcsúságot Fogyás a médiában Fórum a fogyókúrás módszerek területén Találtam egy nagyon érdekes karcsúsító módszert. A könyvet a GU-Verlag kiadta. Andreas Berg Következő tartalom: Önt inspirálta, hogy saját egészségügyi menedzserévé váljon. A könyv az
M.O.B.I.L.I.S. light - Szerezd meg magad karcsúnak
Találtam egy nagyon érdekes karcsúsító módszert.
A könyvet a GU-Verlag kiadta. Andreas Bergtől
Önt inspirálja, hogy saját egészségügyi menedzserévé váljon.
A könyv felépítése a következő:
A szakértők 14 lépésben elmagyarázzák, miért kellene többet mozogni és egészségesebbet enni, és hogyan lehet ezt beépíteni a mindennapokba. A tesztek, az ismeretekkel kapcsolatos kérdések és a gyakorlati feladatok elmélyítik a tanultakat. A végén kap egy karcsúsító oklevelet, és elkezdheti a pontozási tervet.
Az 50 + 50 pontos program előírja, hogy hetente 50 testmozgási és 50 táplálkozási pontot gyűjtsön. Ön a saját főnöke és meghatározza a tempót. Ön maga döntheti el, hogyan töltse ki a pontszámlát.
A könyv tartalmaz egy szervezőt, amellyel mindent kézben tarthat. A szervezőben további sablonok találhatók az egész folyamathoz.
A könyv költsége: 16,90 euró
Személyes véleményem erről a könyvről és a programról:
Az egész program remekül hangzik, a könyv jól sikerült. Úgy érzed, mintha egy asztalnál ülnél a 4 különböző szakértővel és hallgatnád őket. Mindent szuperül és logikusan írnak le
DE: 7-14 napba telik, mire megkezdheti a pöttyösítést, mert fel kell készülnie a fogyásra. Minden nap egy lépés, legfeljebb 2 lépés. Ezután a gyakorlati gyakorlatok és az ismeretpróbák. Minden rendben, de azonnal el akarok indulni, és nem teszek mindent újra a hátsó égőre.
Ráadásul sok a papírmunka és sok lapozás a szervezőben, mivel nem lehet mindent előre tudni.
Valójában jól sikerült, de nem türelmetlen vagy spontán. A teljes munkaidőben dolgozó szakemberek szerint szerintem nehéz megtenni.
Tényleg elég ambivalens vagyok ezzel a projekttel kapcsolatban.
Van valakinek tapasztalata a karcsúsító menedzserrel kapcsolatban? Pozitív vagy negatív! Nem számít. Csak posztolj.