Szerezzen be kollagént a diéta során. A legjobb porok a feszes bőr számára
Fehérje növelése
A kollagén a bőr természetes összetevője, és biztosítja, hogy feszes és rugalmas maradjon. Sajnos a fehérjetartalom az életkor előrehaladtával csökken, és negatív környezeti hatások is befolyásolják. Nem csak a krémek és a szépségműtétek segíthetnek, hanem a vegán és az állati készítmények is: Három port mutatunk be, amelyekkel beillesztheti a kollagént az étrendbe, és belülről simíthatja a bőrt.
Így növelheti a kollagéntartalmat a diéta során
Alapvetően kétféleképpen kaphat több kollagént az étrenddel: A fehérjét közvetlenül állati kollagén formájában veheti fel, vagy vitaminok és növényi fehérjék segítségével fokozhatja testének saját kollagéntermelését. Ez azt jelenti, hogy a vegánok és a vegetáriánusok, valamint a húsevők megtalálják a megfelelő kollagénport. A készítmények további emlékeztetőként szolgálnak, de ideális esetben kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és korlátoznia kell alkohol-, cukor- és nikotinfogyasztását. A természetes kollagéntermeléshez elengedhetetlen a megfelelő kollagénellátás C vitamin. Ezen kívül szintén csont leves Növelje a bőr és a csontok kollagéntartalmát, mivel az állati kollagént tartalmaz. Ajánlásainkhoz szándékosan a por alakú kollagénfokozókat választottuk, mivel az egyedileg csomagolt ampullák szükségtelen műanyag hulladékot okoznak.
Magas kollagéntartalmú csontleves: 6 x 525ml Weide marhahúsleves 100% BIO | Alacsony szénhidráttartalom | Paleo- és ketogén diéta | Superfood | Csont leves
# 1 Primal Collagen Cacao a Primal State-től
Azok, akiknek nincs ilyen csontlevesük, könnyen fogyaszthatnak kiváló minőségű állati kollagént kakaóként. A Primal State Primal Collagen Cacao is tartalmaz Kollagén-hidrolizátum Kókusztejpor, cukormentes kakaópor és xilit (természetes és fogbarát édesítőszer). A napraforgó lecitinnek köszönhetően a finom por könnyen feloldható meleg és hideg italokban.
Ne aggódjon, a szarvasmarhákból származó kollagén-hidrolizátum nem olcsó vágóhídi hulladék A fenntartható legeltetésből származó állatok fehérjéi Baden-Württembergben. Ha nem szereti a kakaót, tiszta és íztelen kollagén-hidrolizátumot is kaphat a Primal State-től, amely bármilyen italhoz keverhető:
Tiszta kollagén-hidrolizátum por adalékanyagok nélkül: 1., 2. és 3. típusú peptidek - legeltetésből - 460g
A kollagénes kakaó tejjel vagy vízzel keverve ízlik a legjobban, de fehérjehajtóként is tökéletes golyóálló kávéjához!
Anastasia Zampounidis: A cukormentes étrend a gyönyörű bőr titka
# 2 Növényi kollagén emlékeztető a Yoursuper-től
Bár nincs növényi eredetű élelmiszer, amely kollagént tartalmazna, vannak olyanok, amelyek fokozhatják a szervezet termelését. Ezért nem találja a kollagént a Yoursuper növényi kollagén összetevőinek listáján, hanem ehelyett Rizskorpa, borsófehérje, tremella, lucuma, vanília és aloe vera.
A por teljesen édesítőszerek és aromák nélkül kerül forgalomba, ehelyett az összes összetevőnek pozitívan kell hatnia a bőrére. Például a rizskorpa antioxidánsokat és esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a bőr hidratáltságát, míg a szuperételes gomba tremella növeli a hialuronsav tartalmat - igen, ez a kozmetikai összetevő a bőr természetes összetevője is! A Yoursuper porja viszonylag íztelen, íze kissé olyan, mint a vanília. Ez ideális joghurt vagy zabkása kollagén emlékeztetőjeként, de jól illik forró tejeskávékhoz is.
Önmagában a kollagén por nem segít! A videóban megmutatjuk, mely rossz szokásoktól érdemes jobban tartózkodni a ránctalan bőr esetén:
# 3 kollagén építő fehérjepeptidek a Sunwarrior-tól
Harmadik ajánlásunk tisztán növényi összetevőkre is támaszkodik a szervezet saját kollagéntermelésének növelése érdekében. Az amerikai vegán Sunwarrior márka leginkább fehérjeporjáról ismert, de emellett kollagénfokozókat is kínál négyféle ízben. A por természetes (ízetlen), sós karamell, tahiti vanília és csokoládé fudge változatban kapható.
A Yoursuper termékéhez hasonlóan borsófehérjét, rizskorpát és létfontosságú gombás tremellát is tartalmaz. A Sunwarrior por homoktöviset is tartalmaz, amely C-vitaminban gazdag. A kelkáposzta és a spenót segítenek megvédeni a bőrt károsító szabad gyököket is - tökéletes azok számára, akik szeretnék kihasználni a hatásokat, de nem szívesen fogyasztanak zöld leveles zöldségeket. Íztől függően a kollagénfokozók alapul szolgálhatnak turmixokhoz, házi fehérjepudinghoz vagy fagylalthoz.
Sokféleképpen erősítheti immunrendszerét, és belülről ragyoghatja bőrét és haját. Itt mutatjuk be a legizgalmasabb új termékeket: