Szerezzen formát a Serban Blebea-val 21 nap alatt szabaduljon meg a hasi zsírtól Mobile
És természetesen kaphat lapos hasat. A hasi zsír nagyon komoly problémát jelent a férfiak, de a nők számára is kortól és fizikai állapottól függetlenül.
Serban Blebea, a testtranszformációk szakembere javasolja Ziare.com hogyan lehet megszabadulni tőle természetesen és kevesebb, mint 21 nap alatt.
Sokan pakolásokhoz, kétes teákhoz vagy akár kozmetikai műtétekhez folyamodnak abban a reményben, hogy minél előbb karcsúbb derekat kapnak. Ezeknek az eljárásoknak való kitettség súlyos, hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat.
Nincs szüksége újabb étrendre, hogy csalódottnak és csüggedettnek érezze magát. Szüksége van egy megoldásra, amelyet könnyen megvalósíthat, és amely látható eredményeket hoz Önnek.
Ha betartja ezeket az információkat, amelyeket a következő sorokban adok meg, jelentősen csökkentheti a hasi zsírréteget anélkül, hogy drasztikusan korlátozná a kalóriákat, és anélkül, hogy órákat töltene az edzőteremben.
Három egyszerű lépésben osztom meg módszeremet, amelyet alkalmazok az összes képzett emberrel:
1) Szüntesse meg az okot, hogy örökre megszabaduljon ettől a problémától.
2) A hatások kezelése olyan edzéseken keresztül, amelyeket otthon akár 30 perc alatt elvégezhet, és nem igényel kifinomult felszerelést.
3) Az eredmények fenntartása az étkezési szokások megváltoztatásával és az egészséges életmód megvalósításával.
Nagyon egyszerű. Először is meg kell látnunk, hogy miért a hasi terület, a csípő és a karok hátsó része azok a területek, ahol a zsír tárolása a legkönnyebben. Minden a nyirokrendszerhez kapcsolódik.
Ez a keringési rendszerrel párhuzamos rendszer, amelynek feladata a tápanyagok visszaszállítása a vérbe, de az anyagcsere-reakciók eredményeként a szervezetben felhalmozódott toxinok is.
Az élelmiszer-adalékanyagok és a színezékek miatt nagyon nagy a veszélye annak, hogy a nyirokerek valamikor eldugulnak. A keringési rendszertől eltérően a nyirokrendszer nem rendelkezik pumpával (szívvel), amely elősegítené a jobb keringést, hanem csak gravitációs erőn és izomösszehúzódásokon alapszik.
Mi a kapcsolat a nyirokrendszer és a hasi zsír között?
Mint korábban mondtam, a nyirokrendszer elzáródhat, és ez zsírfelhalmozódást eredményez olyan területeken, ahol a nyirokcsomók nagyon magas koncentrációval rendelkeznek. Vagyis a nőknél a karok és a csípő mögött, a férfiaknál a hasi területen. Azt hitted, hogy ez csak egybeesés?
A három változtatás, amellyel elkerülheti a zsírlerakódást a hasi területen:
-Testedzés, legalább kétnaponta egyszer, bár azt javaslom, hogy minden nap legalább 30 percet sportoljon.
-Jobb hidratálás, legalább 2 liter vizet fogyasszon naponta.
-A nyirokelvezető masszázsokat legalább hetente egyszer.
Ha nem kezeli ennek a problémának az okát, akkor hiába küzd, hogy megszabaduljon a látható hatásaitól. Az első lépés, amelyet ma megtehet a nyirokrendszer jobb működéséhez és a hasi zsírréteg csökkentéséhez, az egészséges omega 3,6 és 9 zsír bevitele az étrendbe.
Erős gyulladáscsökkentő hatásuk van, és segítenek abban, hogy kevesebb mint hét nap alatt gyors eredményeket érjenek el. Azok, akik ezt kipróbálták, néhány nap múlva három centivel kevesebbet jelentettek.
Hol találhat omega 3-6-9 zsírokat?
Halban, halolajban, magvakban vagy diófélékben. Halolaj alapú étrend-kiegészítőket is találhat a piacon. Tegye szokássá, hogy egészséges zsírokat fogyaszt minden nap reggelire vagy étkezés között.
A második dolog, amit tehet a hasi zsír megszabadulása érdekében, az az, hogy napi legalább 30 perc edzést tartalmaz.