Szerkezet egy súlyos betegség archívum után - Bikeboard
2 hetes kórházi tartózkodás után az akut hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás) miatt "felmentek", de még mindig betegszabadságon vagyok, és még nem gyógyultam meg, mivel bizonyos vérértékek azt mutatják, hogy a hasnyálmirigy-gyulladás még nem gyógyult meg. 8 kg-ot is lefogytam ebben a 2 hétben, ami meglehetősen drámai a kezdő súlyom szempontjából (82 kg 187 cm-nél). főleg az izmokat érintette, a lábaim két solettire emlékeztetnek, mtb-kompatibilis léptető helyett. ennek megfelelően rossz az állapotom, zihálok, amikor 500m-t gyalogolok, még mindig arról álmodozom, hogy szünetek nélkül mászok. van egy speciális étrend is, a lehető legkevesebb zsírral (függetlenül attól, hogy "jó" olaj vagy zsír). Összefoglalva elmondhatom, hogy az a.
Most azt kérdezem magamtól, hogy mikor kéne újra kezdenem a könnyű ergométeres edzéssel, természetesen nagyon-nagyon alacsony pulzusszámmal (100 körül), és hogy teszek-e valami jót a testemnek, ha most ezt csinálom? Szerintem ilyen alacsony pulzusszámmal (ha egyáltalán tudok üresjárati terheléssel kerékpározni), naponta néhányszor 15 percet, serkentenie kell az anyagcserét, és javítania kell az állapoton is. De természetesen attól tartok, hogy túlterhelem a megtépázott testemet, és ezzel a gyors gyógyulás ellentétét érem el.
van-e bármelyikőtöknek tippje és esetleg tapasztalata?
Egy nap csak egy kis sétára szorítkoznék.
ismét hozzászokjon a mindennapokhoz, és csak akkor kezdjen el újból edzeni, ha ésszerűen jó fizikai állapotban van!
és mindenképpen előzetesen beszéljen orvosával!
Tehát nem vagyok orvos, de lassan bevenném az egészet.
Az ilyen betegséget meg kell gyógyítani, mielőtt újrakezdené az „edzést”.
Mindenesetre mielőbbi gyógyulást kívánok!
Eredetileg a NoComment írta
. most azt kérdezem magamtól, hogy mikor kéne újrakezdnem könnyű ergométeres edzéssel, természetesen nagyon-nagyon alacsony pulzusszámmal (kb. 100 körül) .
Nem kérdezte az orvosokat a mentesítésről?
Mindenesetre vegye nyugodtan, menjen sétálni
az elején is.
Egyébként hamar gyógyulj meg.:)
"Jó", hogy akut hasnyálmirigy-gyulladás volt, mivel akut volt, és általában gyorsan eltűnik.
lassan venné is.
rendezzen be egy hétre, menjen sétálni (kipróbálhatja, hogyan mennek felfelé a dolgok), és ha előrehaladás van, akkor megbarátkozhat az ergóval. vagy kigurulni egy kvázi városnézésre.
Hasnyálmirigy-gyulladásom is volt, de nekem a móka 6 hétig tartott.
és azóta nem ehetek semmi zsírt (amúgy jobb így) anélkül, hogy nagyon rosszul érezném magam.
Nem edzek a helyedben, gondolkodnod kell, az egész tested valóban legyengült, és pihenésre van szüksége.
ahogy a többiek mondták, a séták mindenképpen jobb kezdés;)
Tudom, hogy a betegség nem aprócska, és majdnem elvesztette apámat.:)
A legjobb, ha nyugodtan veszi. még akkor is, ha ez nem tűnik soknak számodra. sétálni a friss levegőn szép dolog!:)
Lg és gyors gyógyulás.: s:
Általánosságban azt mondanám, hogy az egészségnek mindenképpen cselekednie kell!
Inkább túl sokáig várnék az edzés megkezdése előtt, a nap végén fel tudom tölteni és talán nem is csinálok mást!
kérjen tanácsot orvosától, és inkább túl lassan, mint túl gyorsan vegye be!