Szerves mazsola - 200g

200gr-os zsák

Mint minden szárított gyümölcs, a mazsola is kiváló energiaforrás, egész évben elérhető, könnyen magával vihető és könnyen tárolható.

Kevesebbet tudunk, hogy közel sem olyan kalóriatartalmúak, mint gondolnánk. Még a rezsim nagyon jó szövetségesei is, mert kerülik a szivattyút.

Nagyítson egy kis édességet, amely csodákra képes.

A mazsola tápértéke

kiváló antioxidánsok;

szintén nagyon kevés a nyugati étrendben, főként a szójababban van jelen, keveset fogyasztanak a világ ezen régiójában.
ásványi sók;

valamint a vitaminok, különösen a B csoport.

Megjegyzés: másrészt a mazsola nem tartalmaz C-vitamint, amely megszáradva eltűnik.

Mazsola: túl édes ?

Igaz, hogy a mazsolában sok a cukor. Azonban:

A gyors cukrokkal és a keményítőkkel ellentétben a gyümölcscukorok kevés zsírt tartalmaznak.

Ez még inkább igaz, ha a gyümölcsöket nyersen, cukor vagy zsír hozzáadása nélkül fogyasztják.