Szerves méregtelenítő tea, a szakaszos böjt szövetségese - Bio teám - Bio teám
Szerző: The Mon thé bio team, 2019. november 19., kedd, 12:41 - Állandó link
A szakaszos böjt az egészségre gyakorolt előnyeiről és az energia nyereségéről ismert. De hogyan működik? És hogyan segíthet nekünk a tea a szakaszos böjtölésben ?
Mi a szakaszos böjt ?
Az előnye a böjt időszak ez az, hogy nem kell konkrét termékeket vásárolnia. Könnyedén elfogyaszthatja a bio teák szokásos (ízesített zöld tea, sima tea, ízesített fekete tea, rooibos vagy jó közérzetű gyógynövény tea), és inkább folytatta fiatal.
A szakaszos böjt a diéta technika meglehetősen egyszerű, mivel csak fel kell osztani a napjait két rész: az egyik része, ahol nem ehet, a másik része, ahol ehet. Számos időszakos böjt program létezik, amelyek közül választhat az életstílusától, az edzéstől, vagy ha új vagy tapasztaltabb.
A különböző böjt programok
- A 16/8 program: Egyél 8 órás ablakig és 16 órán át böjtölj.
- A 18/6 program: Egyél 6 órás ablakig, 18 órán keresztül böjtölj.
- Az 5/2 program: Válasszon két nem egymást követő napot a héten, és csak 500-600 kalóriát fogyasszon naponta. A további 5 napon a szokásos módon fogyasszon.
- A 24 órás böjt: Egyél a szokásos módon egy napig, hagyd abba az étkezést például 19 órakor, majd másnap folytasd a következő étkezést 19 órakor (hetente több mint kétszer kerülendő)
A böjt előnyei
Az időszakos böjt arra is kiváló, hogy a fogyás után ne érje el ezt a bumeráng hatást, mivel ez segít stabilizálni a súlyát. Az inzulin azonnali hatást gyakorol a szervezet glükózfelvételére és energiává alakítására.
Ez segít megelőzni a test túlterhelését, és ezáltal javítja a szív egészségét. Ennek a túlterhelésnek az elkerülésével serkenti fizikai energiáját, de az agyát is, és számos tanulmány szerint profitál a jobb tanulásból, elősegíti az idegsejtek stimulálását és megkönnyíti koncentrációját.