Szex; diéta - egyes ételek ajánlása a libidó felélesztésére; Infuse Magazine
Sajnos ebben a cikkben nem ígérek szerelmi bájitalt. Nagyon szeretném, de a mágikus képletet még nem találtuk megNövényakadémia. Ennek ellenére, még akkor is, ha az étel nem váltja ki a kívánt ember szeretetét, ez nagyon fontos szerepet játszik az egészségünkben, vitalitásunkban, ezért a szeretet iránti vágyunkban és energiánkban.
Mivel hamarosan Valentin-nap van, itt az ideje beszélni a libidóról, az örömről, a falánkságról, röviden a szexről.
A jó libidó kulcsa
A libidó finom vágy. És mint minden fizikai aktivitás vagy érzelmi állapot, ez is általában kiegyensúlyozott egészségi állapoton alapszik.
Azok vagyunk amit megeszünk.
Újra és újra elmondom cikkeimben, de ez így igaz. A jó libidó tehát nemcsak az ételen, hanem az élet egészséges egyensúlyán alapul: egészséges életmód, sportolás, jó étkezés ... és fantázia.
Mely ételeket részesítse előnyben a jó libidó érdekében ?
A vágyra
Mielőtt a teljesítményről beszélne, még mindig akarnia kell. Az alkaloidokat tartalmazó élelmiszerek gátló, stimuláló és eufórikus hatásúak. Különösen a kakaóban, a teában, a gombában és a zabban található meg.
Vigyázzon azonban arra, hogy ne fogyasszon túlzottan magas alkaloidtartalmú, mérgező ételeket, például zöldes burgonyát vagy csírázott paradicsom-, padlizsán-, rebarbara- vagy borsmagot. Ezt elmagyarázom neked a hajtások és csírázási folyamat, a Zöldségakadémián kínálták.
A hangnemért
A forró fűszerek, mint a cayenne-i bors, a gyömbér vagy a fahéj, szintén serkentik a nemi vágyunkat, és a mozgalmas élet fontos pontjaként segítenek a fáradtság, különösen a nemi fáradtság elleni küzdelemben. Ezen fűszerek között találunk ánizsot, kardamomot, szerecsendiót, szegfűszeget és vaníliát is.
Az esszenciális zsírsavak, amelyek megtalálhatók a hideg vizes halakban, a lenmagolajban vagy a chiaolajban, segítenek a test energiájában, tonizálásában és a nemi aktushoz szükséges vitalitásban.
Testünk megfelelő működéséhez szerveink oxigénellátása is szükséges, ezért jó mennyiségű vas (C-vitaminnal asszimilálandó) és B-vitamin.
Hol találhatok vasat? szójában, lencsében, quinoában és tenger gyümölcseiben, például kagylóban.
Hol található a C-vitamin? acerolában (egy kis amazóniai bogyó, amelyet Quebecben találtak az ökológiai élelmiszerboltokban a gyümölcslé forma), camu-camu (egy másik amazóniai bogyó, amelyet Quebecben találtak az ökológiai élelmiszerboltokban por alakban), nyers kakaó, goji bogyók, kelkáposzta, petrezselyem.
Hol található B-komplex vitaminok? teljes ételekben, például barna rizs, torula-szerű táplálékélesztő vagy diófélék.