Szezám kéreg sajtos muglik - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Készítsen elő 3 tálat. Töltsön meg egy tálat egyenként mandulaliszttel, egy tojással és szezámmaggal. A tojást villával felverjük.
Vágja a sajtot körülbelül egy centiméter vastag darabokra.
Először fordítsa meg a héjában lévő sajtot mandulaliszttel, amíg az egész darabot liszttel el nem borítja. Ezután tegye a tálba a tojással, és fordítsa meg benne. Ezután tegye a tálba szezámmaggal, és forgassa benne, amíg a darab teljesen be nem borul szezámmaggal.
Ismételje meg mindaddig, amíg az összes rög „be nem ránt”. Gyűjtse össze az összes rögöt egy tányérra.
Melegítsünk olívaolajat egy serpenyőben. Állítsa a kályhát maximum közepes szintre, és lassan pirítsa meg a rögöket. Rövid idő múlva forgassuk meg, amíg a rögök és a szezámmag aranybarnára nem vált.
Sütés után rövid időre konyharuhára tesszük, hogy a maradék olaj kifolyhasson. Tálaljuk melegen, amíg a sajt még puha.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Camembert-t (45%) használtam a finom szezámhéjú sajtos rögökhöz. 100 g sajtból kb. 6 rög készül, amit 2 adagra osztottam. Világosnak kell lennie, hogy ez nem teljes étkezés, hanem ujjal való étel vagy snack.
Az apró darabokat a következő sorrendben "panírozzuk": Bio mandulaliszt (kapható az EoK alacsony szénhidráttartalmú boltjában), majd felvert tojást forgatunk benne.
. Ezután a rögök egy tálba kerülnek, világos szezámmaggal:
Ezután kevés olajjal megy a serpenyőbe (viszonylag kevés olaj elég):
Tálalás előtt rövid ideig engedje le egy konyharuhára. Tálaljuk melegen, amíg a sajt még szép és puha.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)