Szezonális allergiák Ügyeljen arra, hogy mit eszik gyógyszertárában
Tudta, hogy vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosbíthatják allergiás tüneteit? A legjobb módszer arra, hogy megvédje magát, ha egy időre abbahagyja a fogyasztását.
Az egyes élelmiszerekben és a pollenben található fehérjék közötti hasonlóság megbolondíthatja az immunrendszert. Válaszul kiváltja az idegen testek elleni támadást. Az eredmény: az allergiára jellemző tünetek súlyosbodása. A statisztikák azt mutatják, hogy minden ötödik parlagfű allergiás és a nyír allergiában szenvedők közel 70% -a ételallergiában szenved, általában orális allergiás szindrómában (ODS). Amelyek bizsergést, viszketést vagy duzzanatot okoznak az ajkakon. A reakció általában nem tart sokáig (körülbelül 30 percig). Itt vannak azok az ételek, amelyekre figyelnie kell, ha problémái vannak.
Zeller
Az American Academy of Allergy, Asthma & Immunology szerint tavasszal a nyírfavirág valószínűleg a torokfájás és az orrdugulás legfőbb tettese. Ezért ebben a szezonban ajánlatos kerülni a pollenszerű fehérjéket tartalmazó ételek fogyasztását. Az ok: ezek a fehérjék megzavarhatják az immunrendszert. Így a pollenallergiához hasonló tünetek jelentkezhetnek. A zeller olyan élelmiszer, amelyről ismert, hogy súlyosbítja a nyírfavirág allergiáját. Ilyen körülmények között ajánlott ideiglenesen abbahagyni a fogyasztást.
Savanyúkáposzta
Az erjesztett élelmiszerek magas szintű hisztamint tartalmaznak, ami viszketést, könnyező szemeket, torlódást és orrfolyást okozhat. Ha olyan emberek közé tartozik, akikre a pollen ugyanolyan hatást gyakorol, ezeknek az ételeknek az elfogyasztása ronthatja a helyzetet. A jó hír az, hogy a piacok már tele vannak zöldekkel, amelyekből finom salátát készíthet, amelytől nem érzi a savanyúság hiányát.
mandula
Ezek a dióhéjak súlyosbítják a légúti allergia tüneteit. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy őszig kerüljük a mandulát. Uzsonnaként, a mandula helyettesítésére a táplálkozási szakemberek aszalt gyümölcsöket ajánlanak.
alkohol
Svéd kutatók azt találták, hogy az asztmában szenvedőknél az alkohol emphysema és allergiákhoz, tüsszögéshez és orrfolyáshoz vezethet. Valószínűleg azért, mert az alkohol gazdag hisztaminokban. A nők kétszer olyan fogékonyak voltak, mint a férfiak. Úgy tűnik, hogy a bor (vörös és fehér egyaránt) a legnagyobb kiváltó tényező. Ezenkívül a bor és a sör szulfitokat is tartalmaz, amelyek szintén felelősek az allergiás reakciók kiváltásáért és az asztma súlyosbodásáért.
paradicsom
Sajnos ajánlott, hogy a parlagfű allergiás emberek halasszák el a paradicsom bevezetését az étrendbe, vagy egy ideig hagyják abba a fogyasztást. Ellenkező esetben fennáll az allergiás reakciók súlyosbodásának veszélye, beleértve a torokfájást, szájszárazságot, viszketést vagy könnyező szemeket.
banán
Meglepő, hogy egyesek számára a "tökéletes ételnek" is nevezett banánt egyáltalán nem ajánlják azoknak, akik tavaszi allergiában szenvednek, különös tekintettel a pollenallergiára, különösen a parlagfűre. Ezenkívül a banán azon gyümölcsök listáján szerepel, amelyek kiválthatják az orális allergiás szindrómát (ODS).
joghurt
A felesleges nyálka gyakran olyan probléma, amely "szezonális allergiákkal" jár, és a tejtermékek, például a joghurt, súlyosbíthatják a problémát. Röviden: a nyálka eltávolítja az idegen anyagokat a szervezetből, a joghurt pedig a nyálka megvastagodását okozza. Így az allergéneket nehezebb eltávolítani a rendszerből.
gomba
A hisztaminokat az emberi test állítja elő, mivel jelen vannak az élelmiszerekben. Ezek kiválthatnak bizonyos allergiás reakciókat, különösen, ha érzékeny a penészre (mikroszkopikus gomba). Ezért a gombák a hisztamin növekedését okozhatják, ami tüsszögéshez és megváltozott általános állapothoz vezet.
Fűszeres ételek
A szakemberek azt javasolják, hogy a "problémás" emberek tartsák távol a fűszeres ételeket a nehéz pollen időszakában. A fűszeres ételek extra hisztamint adnak hozzá, amely a "külsővel" kombinálva a tünetek tökéletes viharát idézi elő.
petrezselyem
Ha allergiás az égerre vagy a nyírra, akkor a legjobb, ha a tavaszi csúcsallergia idején kerüli a petrezselymet. Fokozza a tüneteket.
Kamilla tea
Ha forró teát szeretne inni az allergia okozta köhögés csillapítására, kerülje a kamillát. Súlyosbítja a parlagfű pollenallergia okozta tüneteket.
Nyers étel
A "nyers" étrend híveinek, akik szezonális allergiában szenvednek, utasítást kapnak, hogy vizsgálják felül étkezési szokásaikat. A nyers termékek erősebb allergiás reakciókat okoznak, mint a termikusan előállítottak, peszticidek és egyéb szennyeződések miatt.