A terhességi cukorbetegség fene - 40 éves és 4 gyermek
Gesztációs cukorbetegség
A cukorbetegség kezelése az, amire kevés figyelmet fordítunk, amíg ez nem érint bennünket. Leegyszerűsítve: a terhességi cukorbetegség olyan cukorbetegség, amely terhesség alatt kezdődik, inkább az 5. hónap körül. Vércukorvizsgálattal detektálják, egy üveg glükóz felszívódása után (mielőtt 50 g volt, a régi O'Sullivan teszt, és most 75 g, az OGPO teszt).
Ezután éhgyomorra mérjük a vércukorszintet 1 órával és 2 órával. Röviden: a reggelünket egy laborban pazaroljuk, és karral lépünk ki, mint egy sajt, nagyon szép, mint egy pillanat.
Azt mondják, hogy ha csak az egyik érték meghaladja a normát, akkor a terhességi cukorbetegséget diagnosztizálják. A szervezetnek gondjai vannak a cukor szabályozásával, néha túl sok, néha nem elég.
1 órás sebességem nem volt jó, meghaladja a normákat, ezért itt vagyok a terhességi cukorbetegség dobozában. Mintha nem aggódnánk eleget a terhesség miatt, és mintha nem adnánk egy kis békét. Nos, másrészt nem hibáztatom az orvosokat a munkájuk elvégzéséért. De konkrétan nagyon szuper unalmas:
1. Az étkezés szerkezete korlátozó
=> több desszert. Nulla, nada, SEMMI. A gyümölcsöt harapnivalóként fogyasztják el 2 órával reggeli vagy ebéd után. Nos, valójában gyakran eszek egy tál málnát akácmézzel (amelynek alacsony a glikémiás indexe) anélkül, hogy ez megváltoztatná a világ arcát, nehéz egy étkezés befejezése egy kis cukor nélkül.
=> sok zöldség. 100% vajas tésztát fogyaszt egy szelet sonkával, vége. 30-50% zöldséget kell ennem. Tél közepén valóban nagyon korlátozó, mert kevés a választék, és nyilvánvalóan nem engedélyezett burgonya és sok gyökérzöldség. (Nos, igen, a burgonya engedélyezett, de üdvözli a glikémiás indexet, ha az inzulinnal végződik a hasában, inkább nélküle csinálom.). Tehát visszaesem a fagyasztott ételekre, praktikus, gyorsan elkészíthető.
=> minőségi keményítőtartalmú ételek. Elfelejtjük a fehér kenyeret, a fehér tésztát és a burgonyát. Az integrált típusú keményítőtartalmú ételeket választom (nem teljes eh, in-té-gral, elég kemény enni), vagy keményítőtartalmú ételeket, amelyek alacsony vagy közepes GI-vel rendelkeznek (lencse, bab, al dente spagetti, basmati rizs, al cérnametélt) fogak stb.)
=> fehérjék, hogy feltöltsenek. Szeretem az ételeket hús nélkül, nem eszünk ennyit, de ott egyértelműen már nem lehet megtenni nélküle, mert különben túl gyorsan éhes vagyok.
2.nap a kórházban a cukorbetegség megismerésére
Nos, ez nagyon jó volt. A vércukorszint szabályozásához napi 6 napot kell beadnia. Jó piqurofóbként elképzelhetetlen volt számomra. Pontosan ezt látjuk a kórházban: a valóságban egyáltalán nem fáj.
Utána megkíméllek a dietetikus beszédétől, amely közvetlenül a 80-as évekből származik: a gyors cukrok rosszak, ellentétben a lassú cukrokkal stb. Sokkal érdekesebb és kevésbé korlátozó fogalmakról, például az élelmiszerek glikémiás indexeiről, egyáltalán nem beszélünk.