Szezonális étrend Hogyan lehet fogyni cseresznyével és eperrel
Az eperrel és cseresznyével végzett kúra segít leadni a felesleges kilókat. Nézze meg, hogyan használja e gyümölcsök előnyös tulajdonságait az étrendben.
Vitaminozás cseresznyével
A cseresznye gazdag kalciumban, magnéziumban, vasban, valamint A- és B-vitaminban. Ezért a szervezet vitaminizáló hatása.
Ideális naponta legalább 500 grammot enni. A cseresznye az immunrendszert is erősíti és lassítja az öregedési folyamatokat.
A cseresznye alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 50 kalória/100 gramm. Ezért ideálisak a diétákban. Magas C-vitamin-tartalmuk és jelentős mennyiségű bioflavonoid, antioxidáns, amelyek szerepe a koleszterinszint csökkentése és a vérkeringés javítása.
A cseresznye legerősebb szerepe a depuratív. A cseresznyénél tisztább a meggyfarkból készült tea, amely vesebetegségek esetén hasznos.
Ezenkívül a cseresznye segít megőrizni a bőr fiatalos és friss megjelenését. Bárki élvezheti ezeknek a gyümölcsöknek az előnyeit, mert nincsenek ellenjavallatai. Feltéve, hogy frissen és jól mosva fogyasztják.
Eper, terhes nőknek ajánlott
Az eper antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A cseresznyéhez hasonlóan az epret is naponta, frissen, jól meg kell enni. Mencinicopschi professzor külön felhívja a figyelmet, hogy ne adjunk hozzá cukrot vagy tejszínhabot, ha eperrel szeretnénk fogyni.
A helyi eper nem tart sokáig, ezért a vásárlás után 2-3 napon belül meg kell enni.